세상만사

연잎차 효능 및 만드는법 아시나요?

연잎차는 이름과 같이 연잎으로 만든 차인데요~

절세미인인 양귀비가 미용을 위해 마셨다고 해서 많이 알려져 있는 차이기도 합니다.

연잎차는 미용뿐만아니라 그 효능도 좋아서 건강식으로 애용이 되곤하는데요~

미용과 건강을 둘다 챙길 수 있는 연잎차 효능 얼마나 좋은지 파헤쳐볼게요!

<연잎차 효능>

1. 연잎차의 플라보노이드 성분이 혈관기능을 개선해주고 혈액순환을 도와주어 신진대사를 촉진시켜주며 몸을 따뜻하게 보호해 수족냉증등을 앓고 계시는 몸이 차가운 분들에게 효과적이고 특히, 여성분들의 심한 생리통, 생리 불안정등 각종 부인병에도 효과적이라고 합니다.

2. 운동전이나 식전에 연잎차를 한잔 먹어주면 체내의 지방 흡수를 억제해주어 체지방 감소에 도움이 된다고 합니다.

3. 연잎차는 식이섬유가 풍부해서 장기능을 개선해주어 체내의 노폐물 및 숙변을 제거해주고 변비예방에도 효과적이라고 합니다.

4. 연잎차는 비타민C도 풍부해서 면역력을 개선시켜주어 감기등이 잦은 분들에게 효과적이며 피로회복, 피부미용에도 좋다고 합니다.

5. 연잎차를 꾸준히 마시면 신경을 안정시켜주고 스트레스 해소등에도 효과가 좋다고 합니다. 더불어서 불면증 개선에도 효과적이라고 하네요

6. 연잎차는 카페인이나 유해성분이 없기 때문에 딱히 부작용이 없다는 것도 큰 장점인 듯 합니다.

<연잎차 만드는법>

1. 연잎을 깨끗히 씻어주고 연잎의 중앙 줄기부분은 도려내어줍니다.

2. 연잎을 접어서 우려내기 좋은 크기로 잘라주고 그늘에서 충분히 말려줍니다.

3. 프라이팬을 약한불로 달궈주고 풀냄새가 사라질때까지 5분정도 볶아줍니다.

4. 볶은 연잎을 통에 넣어 습기가 없는 곳에 잘 보관했다가 물을 끓일때 적당량 넣어 우려드시면 되겠습니다.

이상 연잎차 효능 및 만드는법 포스팅을 마치겠습니다~