세상만사

디딤돌 대출은?

정부지원 3대 서민 구입자금을 하나로 통합한 저금리 주택구입자금 대출이며, 조건에 따라 한도 및 금리등 변동사항이 있어 한눈에 보기에 복잡할 수 있어서 오늘 깔끔하게 정리를 해보도록 하겠습니다.

디딤돌 대출대상 및 조건

1. 주택매매계약을 체결한 자

2. 대출접수일 기준 민법상 성년인 세대주

3. 세대원이 모두 무주택자(세대주포함)

4. 기존 주택담보대출, 주택도시기금대출등 미이용자(중복대출금지)

5. 대출신청인과 배우자 합산 총소득이 연간 6천만원 이하(생애최초주택구입자, 신혼가구, 다자녀,2자녀가구는 연간 7천만원)인 자

6. 부부합산 자산평가액이 5.06원 이하인 자

7. 신용에 문제가 없는 자

디딤돌 대출한도

*다음 중 작은 금액으로 산정

1. 일반: 2.5억원 이내

    생애최초 주택구입자: 3억원 이내

    신혼가구, 2자녀이상 가구: 4억원 이내

2. 매매, 분양가격 이내

*DTI: 60% 이내

*LTV: 70% 이내(생애최초 주택구입자 80% 이내)

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디딤돌 대출금리 및 이용기간

*이자비용만 납부하는 거치기간은 1년또는 비거치로 진행할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

*대출상환방법은 원리금 균등분할상환, 원금 균등분할상환, 체증식 분할상환 중 선택할 수 있으며 3년이내에 중도상환된 원금에 대하여 대출실행경과일수 별로 1.2%한도내에서 중도상환 수수료가 발생합니다 

금리우대(중복적용불가)

① 연소득 6천만원 이하 한부모가구 연 0.5%p
② 장애인가구 연 0.2%p
③ 다문화가구 연 0.2%p
④ 신혼가구 연 0.2%p
⑤ 생애최초주택구입자 연 0.2%p

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추가우대금리(①,②,③,④ 중복 적용 가능)
① 청약(종합)저축 가입자(본인 또는 배우자)
- 가입기간 5년 이상이고 60회차 이상 납입한 경우 : 연 0.3%P 금리우대

- 가입기간 10년 이상이고 120회차 이상 납입한 경우 : 연 0.4%P 금리우대

- 가입기간 15년 이상이고 180회차 이상 납입한 경우 : 연 0.5%P 금리우대

(단, 대출접수일로부터 6개월 이내 일괄 납부된 경우 우대금리 회차 인정대상에서 제외하고 선납은 포함)

- 청약(종합)저축 가입자 민영주택 청약 지역별(청약가입 시 주민등록지 또는 대출접수일 현재 주민등록지 기준) 최소 예치금액 납입이 완료된 날로부터 5년 이상 0.3%p, 10년 이상 0.4%p, 15년 이상 0.5%p

② 부동산 전자계약 체결(2023.12.31. 신규 접수분까지) 연 0.1%p
③ 다자녀가구 연 0.7%p, 2자녀가구 연 0.5%p, 1자녀가구 연 0.3%p
④ 신규 분양주택 가구(준공 전 분양아파트 또는 준공 후 분양전환 임대아파트의 최초 분양계약체결 가구) 0.1%p

디딤돌 대출신청방법

디딤돌 대출 신청은 국민은행, 농협은행, 신한은행, 하나은행, 부산은행, 대구은행등 취급은행에 직접 방문하여 신청하시거나 아래의 기금 홈페이지에서 신청이 가능합니다.

>>>디딤돌대출신청 바로가기<<<

에코프로 사업분야

에코프로는 친환경적인 에너지 발전 및 저장 시스템을 개발하는 회사입니다. 구체적으로 다음과 같은 사업 분야에서 활동하고 있습니다.

• 에너지저장장치: 태양광, 풍력 등에서 생산된 전기를 저장할 수 있는 배터리 및 에너지 저장장치를 개발하고 생산합니다1.
• 에너지관리시스템: 에너지 생산 및 소비의 최적화를 위한 에너지 관리 시스템을 개발하고 제공합니다1.
• 수소연료전지: 수소 연료전지를 이용한 발전시스템을 개발하고 생산합니다.
• 태양광발전: 태양광 발전 시스템을 개발하고 생산합니다.
• 또한 계열사 거의 대부분을 차지하는 사업이 '전지재료 사업’이며, ‘환경사업’ 분야도 키워나가고 있습니다

에코프로 주요 경쟁사

• 에코프로의 주요 경쟁사는 양극재 전문기업인 에코프로비엠과 포스코케미칼입니다.1. 이들은 유럽 투자를 확정하면서 양극재 업계 증설 경쟁이 치열해질 전망입니다1

에코프로 최근실적

에코프로의 지난 3분기 실적은 매출액이 전년 동기 대비 63.5% 증가한 4,085억 원, 영업이익은 111.7% 증가한 461억 원, 분기 순이익은 77.6% 증가한 396억 원으로 나타났습니다1.

• 지난해 연결 기준 매출액은 5조6403억원, 영업이익은 6189억원으로 전년 대비 각각 275%, 616% 늘어난 수치입니다23. 

• 이들 실적은 양극재 기업 에코프로비엠이 주도했습니다

.

에코프로 최근 신제품

최근 에코프로는 배터리 핵심소재 탈중국에 속도를 내고 있습니다. 

• 양극재 원료 가운데 하나인 니켈매트 물량을 늘리는 것이 핵심입니다. 

• 양극재 사업을 하는 에코프로비엠과 삼성SDI와의 합작사 에코프로이엠에 공급하는 프리커서(전구체)의 약 30%를 자체적으로 생산한다는 계획입니다1.

• 또한 양극재 사업 뿐만 아니라 대기환경 사업도 궤도에 오르고 있습니다2.

오늘은 대추차 효능 및 대추차 만들기 알아볼게요~

대추는 아삭하고 단맛이 돌아서 생으로도 먹어도 식감이나 맛이 좋기도 하지만

대추차, 대추술, 약밥, 말린대추등 여러가지 식재료로 사용이 되기도 하죠~

또한, 대추 효능이 좋아서 한방에서는 약재로도 많이 사용이 되곤 하는데요~

우리가 일상에서 자주 섭취해서 건강식으로 사용할 수 있는

좋은 방법은 대추차로 섭취를 하는 것 입니다.

지금부터 대추차 효능 및 대추차 만들기 바로 보시죠!

<대추차 효능>

1. 대추는 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 노폐물 및 독성물질을 체외로 배출해주어 신장의 기능을 강화시키며 몸의 붓기를 빼준다고 합니다.

2. 대추의 올레오마미드 성분은 신경계를 자극하여 기억력 및 집중력을 향상시켜주며 치매예방에도 효과적이라고 합니다.

3. 대추는 항염효과가 있어서 류마티스등 각종 관절염에 도움이 된다고 합니다.

4. 대추의 베타카로틴, 플라보노이드 성분은 체내의 발암유발물질을 체외로 배출시켜주어 암을 예방한다고 합니다.

또한, 위염이나 위궤양등 대장염 치료에도 도움이 된다고 하네요~

5. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 수족냉증을 가지고 있는 몸이 찬 분들이 꾸준히 섭취하면 체질개선에 도움이 된다고 합니다.

6. 대추는 비타민C가 풍부해서 면역력을 증강시켜주고 피로회복, 피부미용, 심혈관질환예방에도 좋다고 합니다.

7. 대추의 시토스타놀 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈압을 안정시켜주며 고혈압, 동맥경화, 심근경색등 각종 성인병 예방에 좋습니다.

8. 대추는 체내의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 해주어 노화방지 및 암예방에 좋다고 합니다.

<대추차 만들기>

1. 건대추를 깨끗하게 씻어주고 잘우러나도록 반토막씩 잘라줍니다.

2. 물 2리터에 건대추 30알 정도를 넣고 끓여줍니다. 대추씨도 물론 같이 끓여줍니다.

3. 물이 끓기 시작하면 약한불로 대추가 물러질때까지 30~40분정도 끓여줍니다.

대추는 생강과 궁합이 잘맞아서 생강을 조금 썰어서 넣으셔도 좋습니다.

4. 끓여낸 대추와 대추씨를 건져내고 대추차를 드시면 되겠습니다.

5. 끓여낸 대추는 버리지마시고 잘게 썰어 생강 몇조각과 병에 담아 대추가

저며질 정도로 꿀을 넣어서 일주일 보관하시면 동시에 대추청도 완성입니다.

대추차는 오래보관이 안되지만 대추청은 오래놔두고 드셔도 되니 1석 2조죠.

토복령은 일반인들에게는 굉장히 생소한 이름인데요. 선조들은 약재로 주로 사용을 했지만 현대사회에서는 일상생활에서도 그 효과를 누릴 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 토복령을 일상에서 섭취할 수 있는 방법과 효능까지 알아보도록 하겠습니다.

일명 망개나무뿌리라고도 불리는 토복령은 청미래덩굴의 뿌리를 말합니다.

토복령은 예로부터 해독, 항염, 통증완화등 여러가지 효능이 있어서 한약재로도

많이 사용이 되었다고 하는데요~지금부터 이 토복령 효능을 알아보고 일반 가정에서

복용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

<토복령 효능>

1. 토복령은 루틴성분이 풍부해서 혈관기능을 개선하고 콜레스테롤을 배출하여 혈압을 낮춰줍니다.

고혈압, 동맥경화, 심근경색등 각종 심혈관질환을 개선 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 토복령의 사포닌 성분은 체내의 중금속과 노폐물을 배출해주는 해독작용을 하며 간기능을 개선합니다.

3. 토복령은 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 불순물을 배출해주어 신장기능 개선에 효과적입니다.

4. 토복령은 체내의 활성산소를 배출해주는 항산화작용을 하여 노화방지 및 암예방에 좋습니다.

5. 토복령은 항염효과가 있어서 관절염, 피부염증질환, 아토피등에 효과적이며 당뇨예방에도 좋습니다.

6. 단, 토복령은 몸이 차가운 분들이나 허약한 분들은 설사나 복통을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

<토복령 먹는법>

물 1리터당 토복령을 10~15g정도 넣으셔서 약한불로 달여주시면 됩니다.

물이 증발되어 반정도로 줄어들때까지 달여주시고 하루 3번 식전에 복용하시면 되겠습니다.

이외에도 토복령주나 토복령효소로 만들어 드시는 방법이 있습니다.

이상 토복령 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

지금은 상상조차 할 수 없는 일들이 과거에는 있었습니다.

온라인 미디어 애일오베이에서 옛날 사람들이 했던 놀라운 일 12가지를 소개했습니다.

1. 전기조명이 발명될 때까지 사람들은 2번 잤다

중세 유럽에서는 한 번 자고 일어나 다시 자는 것이 일반적이었습니다. 첫 번째 잠은 해가 진 후부터 자정까지였고요. 2~3시간 뒤 일어나 달빛에 의지해 기도하고 독서와 바느질을 하거나 장작 패기 등에 열중했죠. 그 일이 끝나면 두 번째 잠이 들어 보통은 아침해가 뜰 때까지 잤다고 합니다. 당시 수면 시간은 비교적 자유로워 불면증에 걸린 사람은 적었다고 하네요.

2. 사람을 깨우는 직업이 존재했다

사람을 깨우는 직업이 탄생한 시기는 영국에서 산업혁명이 일어났을 때입니다. 당시엔 알람시계라는 것이 존재하지 않았습니다. 그래서 정해진 시간에 일어나 출근하는 것이 여간 힘든 일이 아니었습니다. 그 문제를 해결하기 위해 사람을 깨우는 직업이 생기게 된 것이죠. 이 직업은 약속된 시간에 근로자들을 깨우는 겁니다. 그들은 의뢰자의 기상 시간이 되면 긴 막대기로 창문을 두드려 의뢰자를 잠에서 깨게 했는데요. 의뢰자가 일어날 때까지 무한 반복했다고 합니다.

3. 서구에선 2~8세의 소년이 드레스를 입는 건 보통이었다

서유럽에서는 16세기부터 20세기 초까지 여자뿐 아니라 남자들도 드레스를 착용했습니다. 가장 큰 이유는 옷값이 덜 들었기 때문입니다. 드레스는 몸이 커져도 스커트 부분을 쉽게 늘릴 수 있는 장점이 있었죠.

4. 통굽 신발이 이탈리아에서 유행했다

17세기경 이탈리아 여자들이 신던 구두인데요. 코르크를 두껍게 댄 높은 구두입니다. 1400~1700년경 이탈리아 베네치아에서 유행했습니다. 양복을 물이나 진흙으로부터 보호하고 발을 젓지 않게 하는 역할을 했는데요. 굽이 높을수록 지위가 높은 것을 의미하기도 했죠. 심지어 굽 높이가 50cm도 있었습니다. 너무 높아서 걸음걸이가 불안정하다 보니 기형이 되기도 했고요. 귀족 여성들은 하인과 동행해야만 걸어다닐 수 있을 정도였습니다.

5. 체내에서 피를 빼내는 것으로 모든 병이 낫는다고 생각했다

20세기 초 유럽이나 미국에서 시행되던 치료법입니다. 이 방법이 좋다고 여겨진 이유는 혈액을 외부에 배출함으로써 몸에 쌓인 불필요한 물질이나 유해 물질을 함께 제거할 수 있다고 생각했기 때문입니다. 열, 설사, 감기 등 각종 병에 이 치료법이 쓰였지만 실제로는 아무 효과도 없고 오히려 환자 상태를 악화시킬 뿐이었죠.

6. 아주 불결했다

중세 유럽의 일부 지역에서 사람들은 물이 인간에게 병을 가져다준다고 믿었습니다. 그래서 씻는 것을 끔찍하게 싫어했는데요. 씻지 않아 생긴 발 곳곳의 얼룩은 신의 진주라 불리기도 했습니다. 당시 이베리아반도를 지배했던 이사벨 1세는 평생 단 두 차례밖에 몸을 씻지 않은 것에 자부심을 갖고 있었다고 하는데요. 그녀가 몸을 씻은 것은 태어나던 때와 결혼식 전날 뿐이었다고 합니다.

7. 사망 후에 기념사진을 찍었다

기묘한 관습이 19세기 무렵에 있었습니다. 죽은 사람과의 추억을 남기기 위해 죽은 후 기념사진을 찍었던 것이죠. 촬영 시에는 죽은 사람이 마치 살아 있는 것처럼 자연스러운 포즈를 취하도록 했다고 합니다.

8. 방사성 물질을 포함한 제품이 많이 판매되고 있었다

1898년 마리 퀴리 부부가 방사능 물질인 라듐을 발견한지 얼마 되지 않아 방사선이 몸에 좋다는 등 정확한 조사도 없이 다양한 라듐 제품이 개발됐습니다. 예를 들어 탈모, 고혈압, 류머티즘, 통풍 등 광범위한 치료에 라듐이 함유된 약을 사용했고요. 초콜릿이나 탄산수, 화장품, 치약 등에도 첨가됐습니다. 그러나 라듐은 발암성 물질로 빈혈과 골절, 괴사증을 일으키는 것으로 밝혀져 오늘날은 거의 사용하지 않습니다.

9. 헤로인은 감기 치료제였다

놀랍게도 100년 전에 헤로인은 모르핀을 대체하는 무해한 약으로 여겨졌습니다. 독일 과학자들은 헤로인이 기관지염, 만성 기침, 천식, 결핵 등에 효과가 있다고 보고했죠. 아무런 중독성이 없다고 발표해 무제한으로 시장에 유입될 수 있었습니다. 하지만 실제로는 모르핀보다 더 중독성이 강했는데요. 이로 인해 많은 사람들이 헤로인에 중독되었고 수십만 명의 사람들이 과다 섭취로 목숨을 잃었습니다.

10. 화장지 대신 돌을 사용했다

두루마리 화장지가 널리 퍼진 것은 1800년대 후반입니다. 화장지를 사용하기 전에는 다양한 물건들이 뒤처리용으로 사용되고 있었는데요. 예를 들어 식물의 잎이나 옥수수 껍질, 코코넛 껍질, 양모, 스펀지를 바른 막대, 물 등이 쓰였습니다. 특히 고대 그리스에서는 둥근 조약돌이나 도기의 조각이 사용된 것으로 알려져 있습니다.

11. 중세 독일에서는 부부간의 결투 재판을 했다

부부 사이에 행해진 결투 재판은 목격자가 없어서 누구 말이 맞는 확인할 수 없는 사건에 대한 해법으로 시행됐습니다. 결투에 승리하면 승리한 쪽의 주장이 인정됩니다. 대신 남편은 허리까지 들어가는 깊이의 구멍에 들어가서 한쪽 손을 몸에 묶어 제한된 상태로 싸워야 했습니다. 반면 아내는 자유롭게 돌아다니며 싸우는 것이 허락되었다고 합니다.

12. 모든 생물에 대한 재판이 있었다

중세 유럽에서는 인간과 마찬가지로 동물들도 법의 심판을 받았습니다. 사악한 주문을 사용한다고 믿었던 동물인 고양이, 소, 닭, 돼지의 재판이 가장 많았는데요. 위의 그림은 1457년에 열린 동물 재판에서 어린이를 살해해 먹은 혐의로 돼지가 재판을 받고 있는 모습입니다. 이 돼지는 사형 선고를 받고 화형에 처해졌다고 합니다.

나이가 들면서 가장 흔하지만 가장 무서운

질병중 하나가 바로 고혈압이 아닐까합니다.

특히, 현대인의 식단에 육류와 패스트푸드등이

많아지면서 고혈압을 가진 분들이 점점

늘어가고 있다고 하는데요.

그래도 먹고싶은건 먹어야 겠는데 ㅎㅎ

고기를 먹되 고혈압에 좋은 음식도 같이

챙긴다면 조금은 건강에 도움이 되지 않을까요?

그럼 고혈압에 좋은 음식 알려드릴게요!!

1. 참외

칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨과 반응해

체외로 배출해준다고 합니다. 나트륨은 고혈압의

가중 큰 원인이니 도움이 되겠죠.

2. 토마토

토마토의 루틴, 비타민등의 성분은 모세혈관을

건강하게 해준다고 합니다. 모세혈관이 막히거나

잘퍼져있지 않으면 혈압이 다른쪽으로 응집되어

고혈압의 확률이 높아진다고 하네요.

3. 고등어

고등어등의 등푸른생선은 체내의 콜레스테롤 수치를

낮추어 혈관을 깨끗하게 해준다고 합니다.

4. 사과

사과의 팩틴성분 역시 콜레스테롤 수치를

낮춰주어 고혈압 예방에 좋다고 합니다.

5. 감

감은 콜레스테롤을 낮추며 혈관건강에 도움을 주고

혈액순환을 개선해주어 심혈관질환을 예방합니다.

6. 양파

양파의 케르세틴 성분은 혈관지방의 축적을

예방하여 혈액순환을 개선한다고 합니다.

7. 검은콩

해독작용으로 유명한 검은콩은 역시 혈액내의

독소를 제거하고 혈관을 확장시켜 고혈압개선에

도움을 준다고 합니다.

8. 구기자

구기자는 혈관건강에 도움을 주며 각종

성인병을 개선 및 예방하는데도 좋다고 합니다.

이외에도 각종 채소와 여러가지 식품들이 있지만

대표적인 것들을 나열해보았는데요~

식습관도 중요하지만 꾸준한 운동도 정말

중요하다는 것 잊지마시구요~

항상 건강한 습관을 가지시기 바랍니다!

이병헌 아내, 준후맘, 이민정의 근황은?

미모 끝판왕 반면에 털털하고 겸손한 인성을

가지고 있어서 더욱 빛나는 그녀, 이민정!!

육아에 전념을 해야하는 그녀가 근래에

잠시 일탈을 하고 계시다는 소식이다.

준후맘과 이병헌 아내라는 직책을 잠시

벗어던지고 지인들과 여행을 즐기고 계시는데..

댓글에 보니 양민학살 ㅋㅋㅋㅋㅋ

실제 이민정님의 인스타그램에서

모자이크 되지 않은 지인분들의 실물을 보았지만..

어디 내놓아도 꿇리지 않는 미모를 가진 분들이다 .

하지만 상대는 이민정....

양민학살을 당할수밖에 ㅜㅜ

결론적으로, 현재 이민정님은

간만에 양민학살 중이라는 근황을 전하고 있다 ㅋㅋㅋ

고양이 잃어버렸을 때, 고양이가 가출하는 이유

고양이는 지극히 개인적인 성향이며

자신의 영역에 굉장히 민감한 동물입니다.

그래서 고양이 합사도 조심스럽게 접근하는데요.

고양이가 가출하는 이유는 이사를 했다거나

집을 리모델링했을 때 낯선곳이라고 인식이되면

집을 나갈 수 있습니다.

또는, 고양이는 호기심이 강한 동물이기 때문에

외부에서 호기심을 자극하는 냄새나 물체를

보면 뛰쳐 나가게 되는데요.

그렇다면 고양이를 잃어버렸을 때 어떻게

대처해야 하는지 지금부터 알아보겠습니다.

1. 등잔밑이 어둡다.

앞서 말씀드렸듯이 고양이는 낯선 공간을

싫어합니다. 그래서 집에서 키우던 고양이는

자신의 행동반경을 크게 벗어나지 않기 때문에

가까운 곳에서 부터, 고양이와 자주 다녔던

산책로 부터 찾는 것이 가장 좋은 방법입니다.

그리고 스스로 돌아올 가능성도 있으니 낮에는

현관문을 열어놓는 것이 도움이 됩니다.

2. 고양이가 사용했던 모래를 이용하자.

고양이 화장실로 이용했던 모래를 집앞에

내놓으면 자신의 체취를 맡고 돌아올 수 있습니다.

3. 전단지를 만드세요.

고양이의 사진, 암수, 특징, 외부에서 잃어버렸다면

잃어버린 위치등 세부적인 사항을 적어서

전단지를 빨리 만드는 것이 좋습니다.

고양이를 찾으러 돌아다니면서 붙이고 보이는

동물병원마다 양해를 구하고 전단지를 붙이는

것이 좋습니다.

이상 고양이 잃어버렸을 때 대처방법과

고양이가 가출하는 이유를 몇가지 알아보았는데요.

이런 슬픈일이 일어나지 않아야겠지만...

일어난다면 빨리 움직여서 우리의 가족과 같은

냥이를 꼭 찾으시기 바랍니다

신발장 및 신발 냄새제거 방법 여러가지~

신발장은 보통 현관문 입구에 위치하는데요.

신발장에서 냄새가 나면 출근길, 퇴근길등

하루의 시작과 끝에 악취로 인해 기분이

좋지가 않습니다 ㅋㅋㅋㅋ

신발장에서 냄새가 나는 이유 중 가장

근본적인 원인은 바로 신발에서 냄새가

나는 것이고 그 냄새와 습기가 신발장에

고여 쩐내로 변하게 되는데요.

지금부터 신발장 및 신발 냄새제거 방법

여러가지로 알아보도록 하겠습니다.

1. 신발장에 커피가루를 넣어 놓는다.

예전에는 커피집에서 커피가루를 그냥 주곤

했는데요. 요즘은 쓰임새가 많아져서 돈을

주고 사야하죠.

이 커피가루를 용기에 담아 신발장 위, 아래로

놓아두면 습기와 탈취 제거를 동시에 해줍니다.

2. 베이킹소다를 이용한다.

베이킹소다 역시 습기와 냄새를 흡착해줍니다.

용기에 넣어 신발장에 비치해두시고 습기를

흡수해서 베이킹소다가 굳어지면 교체하시면 됩니다.

3. 신문지를 이용한다.

자주 신지 않는 신발이나 계절용 신발에는

신문지를 넣어서 습기와 탈취 제거를 해주면

신발의 수명도 길어지고 신발장 냄새도 잡을 수 있습니다.

또, 장마철등으로 집안이 습할 때에는 신발장

사이사이 구석등에 신문지를 구겨서 넣어주시면

신발장내의 습기를 잡을 수 있습니다.

4. 신발에 십원짜리 동전을 넣어둔다.

십원짜리 동전에는 구리 성분이 들어있는데요.

이 구리는 항균작용과 탈취를 도와주어 세균번식이

용이한 신발내부를 청결하게 도와준다고 합니다.

5. 숯을 이용하세요.

숯은 습기를 잡아주고 공기를 정화시켜

준다는 것 다들 알고 계시겠지요.

신발장에도 탁월한 효과를 보입니다.

이상 신발장 냄새제거 방법 여러가지 알아보았는데요.

평소에 청소와 환기를 해주시는 것도 신발장

냄새제거에 중요한 부분이라고 합니다~

철분 효능 및 철분 많은 음식, 철분부족증상은?

철분은 우리몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나로서

체내에서 적혈구를 만들어내며 효소작용, 콜라겐 합성,

면역체계구성등 여러가지 역할을 합니다.

철분이 부족하면 어떠한 현상이 생길까요?

철분부족증상에 대해서 알아보겠습니다.

1. 빈혈, 안색변화

철분이 부족하면 빈혈이 생기고 안색이 평소보다

창백하게 변하게 됩니다. 또한, 탈모도 올 수

있다고 합니다.

2. 피로감

체내에 운반되는 산소공급량이 떨어지기 때문에

조금만 활동을 해도 피로감이 정상인보다 훨씬

많이 몰려온다고 합니다.

3. 심장박동 불균형

철분결핍증상중에 심장에 문제가 생기는 현상도

있습니다. 과도한 움직임을 하지 않았는데 심장이

갑자기 두근거리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

4. 호흡곤란

철분결핍시 산소운반량이 적기 때문에 평소보다

숨이 많이 찬다고 합니다.

5. 두통

사람의 뇌는 다른 어떤 기관보다 혈액공급, 산소공급에

민감하기 때문에 철분이 부족하면 두통이 나타납니다.

6. 심리적 불안증세

철분이 부족하면 교감신경계에도 문제가 생겨

심리적으로 불안하고 이유없이 가슴이 뛰는 증상이

나타날 수 있다고 합니다.

<철분 많은 음식>

철분은 철분제로도 섭취할 수 있지만 사실 음식으로

섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.

철분은 토마토, 포도, 달걀노른자, 해조류, 굴, 대합,

마늘, 우엉, 깻잎, 견과류, 소고기등에 많이 함유되어

있다고 하니 우리가 평소 식생활에서 충분히 섭취할

수 있다고 합니다.

이상 철분 효능 및 철분 많은 음식, 철분부족증상

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