맥박 정상수치 및 재는법 알아봅시다.

맥박 정상수치 및 재는법 알아봅시다.

한의사에게 검진을 받거나 한약을 짓거나 하게되면 가장 처음 하는 것이 맥박을 재는 것이죠.

병원에서도 마찬가지고 검진전에 항상 맥박을 측정하게 됩니다.

이처럼 맥박은 우리몸의 현상태를 가장 잘 알수 있는 하나의 방법인데요~

이 맥박 정상수치는 어느정도인지 그리고 평상시에 간단히 맥박 재는법에 대해서 알려드릴게요!

 

 

<맥박 정상수치>

맥박은 1분을 기준으로 측정을 하는데요~연령별로 맥박 정상수치가 다릅니다.

유아는 1분에 100~140회

초등학생은 1분에 70~110회

중학생부터 성인은 1분에 50~100회

노인은 1분에 60~70회

이처럼 연령별로 맥박 정상수치가 다르며

성인을 기준으로 남자는 65~70회, 여자는 70~80회를 맥박 정상수치라고 합니다.

 

 

<맥박 재는법>

맥박을 재는법은 모두가 알고 계실겁니다. 단, 맥박을 체크하기전 숨이 찰 정도의 움직임이 없는 상태이며

긴장을 없애고 편안한 상태에서 2~3번 정도 맥박 측정을 하시는 것이 좀 더 정확하게 측정할 수 있습니다.

 

 

위와같이 측정하는 손을 가볍게 쥐고 반대쪽 두손가락으로 손목의 바깥쪽 혈관을 살짝 눌러서 측정을 합니다.

보통 1분을 측정하는게 좋지만 상황에 따라서 30초 측정 맥박수의 두배로 측정하셔도 무방합니다.

 

이렇게 간단한 맥박 정상수치 및 재는법을 통해서 자가진단을 할 수 있는데요~

보통 성인기준으로 1분동안 맥박이 60회 미만이면 서맥, 100회를 넘으면 빈맥이라고 합니다.

맥박이 불규칙적으로 아주 빠르게 뛰면 심방세동이라하고 특별한 이유와 환경변화가 없이

맥박수가 100회를 넘거나 60회 미만이되면 부정맥을 의심해 볼 수 있습니다.

 

이상 맥박 정상수치 및 재는법 포스팅을 마치면서~

건강한 몸은 단시간에 이루어지지 않는 것을 명심하시고 꾸준히 관리하시기 바랍니다!