세상만사

부추 효능 및 먹는법 이리오시오!

오늘은 부추 효능 및 먹는법 알려드릴게요~

부추는 한번만 심어놓으면 뿌리에서 싹이 돋아 생산성이 좋아서

일반 가정에서도 쉽게 재배해서 사용할 수 있다고 합니다.

많이 알고계시듯이 이 부추 효능이 정말 좋다고 하죠.

지금부터 부추 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고 먹는법까지 보시죠.

<부추 효능>

1. 부추는 해독작용을 도와주어 간의 부담을 덜어주며 철분, 칼슘, 비타민이

풍부해서 간기능을 향상시켜준다고 합니다.

2. 부추가 남자의 자양강장에 좋다는 말은 많이들 들어보셨을 텐데요~

부추의 비타민E는 생식기 기능을 강화해주어 정력강화, 발기부전에

효과가 좋다고 합니다.

3. 부추는 각종 비타민 성분이 풍부해서 피로회복, 노화방지, 미부미용에 좋다고 합니다.

4. 부추는 칼륨성분도 풍부해서 체내의 나트륨을 체외로 배출해주어 혈액순환을

도와주고 고혈압, 심근경색, 동맥경화등 각종 심혈관질환을 예방한다고 합니다.

5. 부추의 비타민A는 눈의피로, 안구질환등을 개선하며 야맹증 예방에도 좋습니다.

6. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환에 도움을 주며 수족냉증등을 가지고

있는 몸이 찬 분들에게 좋고, 여성분들의 부인병에도 효과적이라고 합니다.

7. 식이섬유도 풍부해서 장기능을 개선해주고 변비를 예방합니다.

8. 부추의 베타카로틴 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고

암을 예방한다고 합니다.

<부추 먹는법>

1. 부추와 요구르트, 과일을 함께 갈아서 부추즙으로 드셔도 좋습니다

2. 돼지,소,닭고기등 고기와 함께 섭취하시면 궁합이 잘맞고 건강에도 좋습니다.

3. 라면을 끓일때 부추를 넣어서 드시면 깔끔한 맛과 함께 건강을 챙길 수 있습니다.

4. 부추전, 부추무침, 부추김치로도 많이 사용이 됩니다.

이상 부추 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다~