세상만사

고들빼기 효능 및 부작용 완벽정리!

고들빼기를 떠올리면 씁쓸한 맛이 강하다는 느낌이

먼저 떠오르는데요. 입맛이 없을때 고들빼기를 드시면

입맛이 돌아온다고 하죠. 어린시절에는 이 쓴맛이

싫어서 거의 안먹었는데 나이를 먹으니 왜 이렇게

고들빼기 김치가 땡기는지ㅎㅎ

고들빼기는 입맛도 찾아주지만 효능도 좋아서 건강도

되찾아준다고 하니 고들빼기 효능 알아볼까요!

<고들빼기 효능>

1. 간기능향상

고들빼기에는 치코릭산 성분이 풍부해서 간을 회복해주어

간기능을 향상시키고 각종 간질환을 예방한다고 합니다.

2. 항암효과

고들빼기에는 암세포의 자살을 유도하는 성분이 함유되어

있어서 암세포의 성장을 억제하고 암을 예방한다고 합니다.

3. 항염효과

고들빼기는 체내의 염증을 개선하는데에 도움을 주고 체내의

노폐물을 배출해준다고 합니다. 앞서 말씀드렸듯이 간기능에

좋다고 했는데 간염이나 간경화에도 좋습니다.

4. 위장기능개선

고들빼기가 쓴맛을 내는것은 사포닌성분 때문인데요. 사포닌

성분은 위장의 기능을 개선하여 소화불량등 위장질환이 있는

분들에게 좋다고 합니다.

5. 면역력증강

풍부한 알리파틱 성분이 면역력을 개선해주어 감기, 비염,

알레르기성 질환이 잦은 분들이 꾸준히 드시면 좋습니다.

6. 혈관기능개선

고들빼기를 꾸준히 섭취하시면 혈관내의 콜레스테롤을

낮춰주어 혈관이 깨끗하게 유지해주며 혈액순환을 개선한다고

합니다. 각종 심혈관질환을 예방합니다.

<고들빼기 부작용>

고들빼기는 차가운 성질을 가지고 있어서 체질이 찬분이나

수족냉증등을 가지고 계신분들이 과다섭취를 하시면 설사나

복통등의 증상이 나타날 수 있으니 적당량을 섭취해야 합니다.

이상 고들빼기 효능 및 부작용 포스팅을 마치겠습니다.