세상만사

낙지 효능 및 칼로리 알고드세요!

안녕하세요~오늘은 낙지 효능 간단하게 알아볼게요!

낙지는 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 원기회복과 스테미너에

좋은 음식이라고 알려져 있는데요~

우리나라에서는 전통 소싸움을 하기 전에 소에게 낙지를 많이

먹였다고 하네요~그만큼 체력보강에 좋다고 합니다.

그외에도 낙지 효능 정말 좋은점이 많다고 하니 지금부터 보시죠!

<낙지 효능>

1.낙지는 타우린등 필수아미노산이 풍부하고 고단백 식품이라 피로회복

및 스태미너 보강에 정말 좋다고 합니다.

2.낙지는 철분이 풍부해서 빈혈을 예방 및 개선합니다.

3.낙지에는 칼륨도 풍부해서 체내의 나트륨과 반응해 체외로 배출해주어

혈관기능을 개선하여 혈액순환을 도와주며 각종 심혈관질환을 예방합니다.

4.낙지는 DHA가 풍부해서 기억력 및 집중력향상 등 뇌기능 향상에 도움이

되며 어른들의 치매예방에도 효과적이라고 합니다.

5.앞서 말씀드렸듯이 타우린등 필수아미노산은 체내의 노폐물 및 독소를

해독하는 기능이 있어서 간기능 개선에 효과적이라고 합니다.

6. 낙지 칼로리는 100g당 54kcal로 산낙지 1접시에 150g인걸 보면 굉장한

저칼로리 식품에 속합니다. 또한, 고단백에 필수영양소가 포함되어 있어서

다이어트등의 체중관리에도 효과적이라고 합니다.

조금이나마 도움이 되셨기를 바라면서~

낙지 효능 및 칼로리 알고드세요! 포스팅을 마치겠습니다.