세상만사

쥐눈이콩 효능 및 부작용 완벽정리!

쥐눈이콩은 검은콩의 일종인데 쥐의 눈처럼

작고 까맣게 생겨서 붙여진 이름이라고 합니다.

일명 서목태라고도 불리는 쥐눈이콩은 약용으로

사용이 많이 될 정도로 효능이 좋다고 하는데요.

쥐눈이콩 효능 얼마나 좋은지 지금부터 보시죠!

<쥐눈이콩 효능>

1. 당뇨예방 및 개선

쥐눈이콩의 비타민B1과 풍부한 식이섬유는 식사 후

급격한 혈당의 상승을 억제해주어 당뇨에 좋은 음식

이라고 합니다.

2. 혈액순환개선

리놀산성분이 풍부해서 체내의 콜레스테롤을 제거해주어

혈관기능을 개선해 혈액순환을 촉진하며 고혈압, 동맥경화등

각종 심혈관계질환을 예방 및 개선한다고 합니다.

3. 모발건강

검은색의 콩은 모발건강에 좋다고 알려져 있는데요. 쥐눈이콩

역시 시스테인 성분이 풍부해서 모발건강에 좋은 영양분을

공급해준다고 합니다. 탈모에도 좋습니다.

4. 시력보호

비타민 E,A등의 성분이 풍부하고 눈에 좋다고 하는 안토시아닌

성분도 함유되어 있어서 시력보호 및 개선에 좋고 야맹증등의

안구질환 예방에도 좋다고 합니다.

5. 항산화효과

쥐눈이콩의 글리세린 성분은 체내의 활성산소를 제거하여

세포의 노화를 방지하고 암세포의 생성을 억제한다고 합니다.

6. 뇌기능향상

레시틴 성분도 풍부하여 뇌기능을 활성화해주고 기억력 및

집중력향상, 치매예방등에 도움이 된다고 합니다.

7. 골격건강

쥐눈이콩의 이소플로본 성분은 성장기 아이들의 골격형성 및

치아건강에 좋고 어른들의 골다공증 예방에도 좋습니다.

8. 피부미용

앞서 말씀드린 비타민E 성분이 기미와 잡티등을 예방해주며

폴리포스테이트 성분은 노화를 방지해준다고 합니다.

<쥐눈이콩 부작용>

쥐눈이콩은 생으로 먹거나 과다하게 섭취하게 되면 소화불량의

원인이 될 수 있으니 적당량 섭취를 권장하며, 여성호르몬의 분비를

촉진할 수 있어 아직 성장발달이 끝나지 않은 아이들은 성조숙증이

일어날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

이상 쥐눈이콩 효능 및 부작용 포스팅을 마치겠습니다.