세상만사

카무카무 효능 및 먹는법 알고드세요

카무카무는 아마 모르시는 분들이 더 많은

과일일 것 입니다. 카무카무는 메스컴에서

효능이 알려지면서 지금은 찾는 분들이

많아졌는데요, 이 카무카무는 아마존의 황금

이라고 불릴 정도로 효능이 좋다고 합니다.

카무카무 효능 얼마나 좋은지 알아복,

카무카무 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다.

<카무카무 효능>

1. 항산화효과

카무카무에는 엘라그산 성분이 풍부한데요, 

이 성분은 강력한 항산화효과가 있어서 체내의

활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지하고

암세포를 억제하여 항암효과도 있다고 합니다.

2. 면역력개선/피부미용

카무카무에는 비타민C가 다른 과일보다 훨씬

풍부해서 체내의 면역력을 향상시켜주어 각종

잦은 질병을 예방하며 피부미용에도 도움이

된다고 합니다.

3. 피로회복

카무카무는 구연산도 풍부해서 피로물질을

배출해주고 비타민B가 신진대사를 촉진시켜

피로회복에 도움이 된다고 합니다.

4. 혈액순환개선

카무카무를 꾸준히 섭취해주면 콜레스테롤을

배출해주어 혈관을 깨끗하게 유지시켜주며

혈액순환을 개선해준다고 합니다. 고혈압 및

동맥경화등 각종 심혈관질환을 예방합니다.

5. 스트레스해소

카무카무를 섭취하면 스트레스 호르몬의 수치를

낮춰주어 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.

6. 다이어트

카무카무는 비타민B1,B2등이 풍부해서 체내의

대사를 촉진하여 에너지를 효율적으로 소비시켜

체중조절하는데에도 도움이 된다고 합니다.

<카무카무 먹는법>

1. 국내에서는 보통 카무카무 가루로 유통이 되는데요,

각종 과일쥬스에 카무카무 가루를 1티스푼정도 넣고

저어서 드시면 영양분을 그대로 흡수할 수 있습니다.

2. 각종 샐러드나 요거트에 뿌려드셔도 좋습니다.

3. 우유나 물에 타서 드실 수 있습니다.

이상 카무카무 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.