울금가루 효능 및 먹는법 알아보아요~

울금가루효능 및 먹는법 알아보아요~

안녕하세요~오늘은 울금가루 효능에 대해서

알아보고 울금가루 먹는법까지 보겠습니다.

요즘에는 울금을 많이

사용하기 때문에 잘 알려져 있는데요~

 

 

그래도 모르시는 분들을 위해 간단하게 알려드리면,

울금은 생강과의 식물로 인도 카레의

주원료로 국내에서는 건강식품으로 잘 알려져 있죠.

그렇다면 왜 건강식품으로 알려졌을까요.

 

 

<울금가루 효능>

1. 항암효과

울금에는 커큐민이라는 강력한 항산화물질이

함유되어 있어서 암세포의 전이를 막는다고 합니다.

잘알려져 있는 사실인데요. 그래서인지 카레를

많이 먹는 인도에서는 암발병률이 다른나라보다

현저히 낮다고 합니다.

 

2. 면역력향상

울금은 면역력을 높여주고 체내의 독소를

배출해준다고 합니다. 또한, 항염효과도 있어서

체내의 염증을 개선해준다고 하네요.

 

 

3. 부인병완화

울금은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이

차가운 사람에게 효과적이며 특히, 여성분들의

자궁을 따뜻하게 해주고 어혈을 풀어주기 때문에

생리통, 월경불순등에 특효약이라고 합니다.

 

4. 장기능개선

울금은 장내의 헬리코 박터균의 증식을 막아주어

장내의 환경을 개선하여 장기능을 개선한다고 합니다.

 

 

5. 당뇨개선

울금은 인슐린의 분비를 개선하여 당뇨에 도움을

주고 신진대사를 촉진시켜 체중조절에도 도움이

된다고 합니다.

 

 

<울금가루 먹는법>

1. 카레를 만들어 먹는다. 단, 향이 강하고 비싸기

때문에 ㅋㅋ 존 카레에 울금가루를 첨가하여 먹는다.

2. 우유, 요쿠르트, 요거트등에 반스푼 타서 먹는다.

3. 각종 볶음요리, 찌개, 탕등에 넣어서 먹는다.

 

이상 울금가루 효능 및 먹는법 알아보았는데요~

오늘도 건강한 하루 보내시길 바라며~

가시는길에 공감한번 부탁드려용!!