백향과 효능 및 먹는법 알고드세요

백향과 효능 및 먹는법 알고드세요

 

안녕하세요~

오늘은 많은 분들이 잘 모르실텐데요.

바로 백향과 효능에 대해서 알아볼게요.

백향과는 남미에서 생산이 되는

열대과일인데요 건강과 미용을 위해

많이 섭취를 한다고 합니다.

 

백향과는 각종 비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘,

베타카로틴, 식이섬유등 영양소가 풍부해

건강과 피부에 도움을 준다고 하는데요.

그렇다면 백향과 효능 자세히 알아보겠습니다.

 

 

<백향과 효능>

1. 고혈압예방

백향과는 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을

체외로 배출하여 혈관내의 혈압을 낮추어

고혈압을 예방한다고 합니다.

2. 안구보호

비타민 A 가 풍부하여 눈의 피로를 개선하고

안구를 보호하며 야맹증등 각종 안구질환을

예방한다고 합니다.

 

 

3. 피로개선

백향과에는 구연산과 각종 비타민이 풍부하여

피로를 개선하는데 효과적이라고 합니다.

4. 피부미용

비타민C가 풍부하여 면역력을 개선하며

피부미용에 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 엽산풍부

엽산이 풍부하여 임산부와 태아의 건강에

도움을 주고 빈혈을 예방하는데에도 탁월한

효능을 보인다고 합니다.

6. 항산화효과

백향과의 베타카로틴은 체내의 활성산소를

제거해주어 항산화효과에 도움을 주고

암을 예방하는데에도 좋다고 합니다.

 

 

<백향과 먹는법>

백향과는 그 자체로 드셔도 되지만 신맛이

강하여 요거트나 우유에 섞어서 드시면 맛도

영양도 더 좋다고 합니다.

 

이상 백향과 효능 및 먹는법 포스팅을

마치면서~오늘도 건강한 하루되세요!