세상만사

토복령은 일반인들에게는 굉장히 생소한 이름인데요. 선조들은 약재로 주로 사용을 했지만 현대사회에서는 일상생활에서도 그 효과를 누릴 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 토복령을 일상에서 섭취할 수 있는 방법과 효능까지 알아보도록 하겠습니다.

일명 망개나무뿌리라고도 불리는 토복령은 청미래덩굴의 뿌리를 말합니다.

토복령은 예로부터 해독, 항염, 통증완화등 여러가지 효능이 있어서 한약재로도

많이 사용이 되었다고 하는데요~지금부터 이 토복령 효능을 알아보고 일반 가정에서

복용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

<토복령 효능>

1. 토복령은 루틴성분이 풍부해서 혈관기능을 개선하고 콜레스테롤을 배출하여 혈압을 낮춰줍니다.

고혈압, 동맥경화, 심근경색등 각종 심혈관질환을 개선 및 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 토복령의 사포닌 성분은 체내의 중금속과 노폐물을 배출해주는 해독작용을 하며 간기능을 개선합니다.

3. 토복령은 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 불순물을 배출해주어 신장기능 개선에 효과적입니다.

4. 토복령은 체내의 활성산소를 배출해주는 항산화작용을 하여 노화방지 및 암예방에 좋습니다.

5. 토복령은 항염효과가 있어서 관절염, 피부염증질환, 아토피등에 효과적이며 당뇨예방에도 좋습니다.

6. 단, 토복령은 몸이 차가운 분들이나 허약한 분들은 설사나 복통을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

<토복령 먹는법>

물 1리터당 토복령을 10~15g정도 넣으셔서 약한불로 달여주시면 됩니다.

물이 증발되어 반정도로 줄어들때까지 달여주시고 하루 3번 식전에 복용하시면 되겠습니다.

이외에도 토복령주나 토복령효소로 만들어 드시는 방법이 있습니다.

이상 토복령 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.