세상만사

모과차 만드는법 및 효능 보시죠!

모과는 우리가 어린시절 집안이나 차안에

방향제 대신 놓아두었던만큼 그 향이

강하지 않고 좋은데요.

이 모과를 모과차로 만들어서 드셔도

향이 좋으며 그만큼 효능도 좋다고 합니다.

오늘은 집에서 모과차 만드는법 간단하게

알려드리고 어떤 효능이 있는지 보겠습니다.

그럼 모과차 효능부터 보시죠!

<모과차 효능>

1. 피로회복, 면역력증강

모과차에는 비타민C와 구연산이 풍부하여

피로를 개선해주고 면역력을 증강시켜

감기등의 잔병을 예방하고 기관지질환을

개선해준다고 합니다.

2. 소화력향상

모과에는 구연산, 사과산등의 유기산이 풍부해

소화액의 분비를 촉진시키며 식욕을 증대시키고

신진대사를 촉진시켜준다고 합니다.

또한, 설사개선에도 도움이 된다고 합니다.

3. 혈관기능개선

모과차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

혈관을 깨끗하게 개선시켜주어 혈액순환을

개선합니다. 고혈압, 동맥경화등 각종 성인병을

예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 향균/항염효과

모과의 플라보노이드 성분은 체내의 나쁜 균을

제거해준다고 합니다. 또한, 염증에도 좋아서

구강건강 및 장내건강에도 도움이 됩니다.

5. 피부미용

앞서 말씀드렸듯이 비타민C와 플라보노이드가

풍부해서 피부의 잡티를 제거하며 피부염증을

개선하여 맑고 깨끗한 피부를 유지해줍니다.

<모과차 만드는법>

1. 가을에 채취한 잘익은 모과를 세척한 후

물기를 제거하고 4등분한 후 씨를 제거합니다.

2. 씨를 제거한 모과를 채썰어줍니다.

3. 채를 썬 모과를 비슷한 중량의 설탕과 버무려

유리병에 담고 맨위를 설탕으로 덮어줍니다.

4. 3일정도 상온에 놓아두어 모과가 절여지면

맨위에 꿀을 적당하게 부어줍니다.

5. 냉장고에 1개월정도 보관 후 숙성이 되면

모과청이 완성됩니다.

6. 모과청을 따뜻한 물에 희석하여 드시면 됩니다.

이상 모과차 만드는법 및 효능 알아보았습니다.

오늘도 건강한 하루 되시길 바라며~

도움이 되셨다면 공감버튼 꾸욱!!

울금가루효능 및 먹는법 알아보아요~

안녕하세요~오늘은 울금가루 효능에 대해서

알아보고 울금가루 먹는법까지 보겠습니다.

요즘에는 울금을 많이

사용하기 때문에 잘 알려져 있는데요~

그래도 모르시는 분들을 위해 간단하게 알려드리면,

울금은 생강과의 식물로 인도 카레의

주원료로 국내에서는 건강식품으로 잘 알려져 있죠.

그렇다면 왜 건강식품으로 알려졌을까요.

<울금가루 효능>

1. 항암효과

울금에는 커큐민이라는 강력한 항산화물질이

함유되어 있어서 암세포의 전이를 막는다고 합니다.

잘알려져 있는 사실인데요. 그래서인지 카레를

많이 먹는 인도에서는 암발병률이 다른나라보다

현저히 낮다고 합니다.

2. 면역력향상

울금은 면역력을 높여주고 체내의 독소를

배출해준다고 합니다. 또한, 항염효과도 있어서

체내의 염증을 개선해준다고 하네요.

3. 부인병완화

울금은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이

차가운 사람에게 효과적이며 특히, 여성분들의

자궁을 따뜻하게 해주고 어혈을 풀어주기 때문에

생리통, 월경불순등에 특효약이라고 합니다.

4. 장기능개선

울금은 장내의 헬리코 박터균의 증식을 막아주어

장내의 환경을 개선하여 장기능을 개선한다고 합니다.

5. 당뇨개선

울금은 인슐린의 분비를 개선하여 당뇨에 도움을

주고 신진대사를 촉진시켜 체중조절에도 도움이

된다고 합니다.

<울금가루 먹는법>

1. 카레를 만들어 먹는다. 단, 향이 강하고 비싸기

때문에 ㅋㅋ 존 카레에 울금가루를 첨가하여 먹는다.

2. 우유, 요쿠르트, 요거트등에 반스푼 타서 먹는다.

3. 각종 볶음요리, 찌개, 탕등에 넣어서 먹는다.

이상 울금가루 효능 및 먹는법 알아보았는데요~

오늘도 건강한 하루 보내시길 바라며~

가시는길에 공감한번 부탁드려용!!

똥 색깔로 건강체크하세요(똥으로 보는 건강 상식)

안녕하세요~ 우선 식사를 앞두고 계시는 분들께

죄송하다는 말씀을 드리고 시작하겠습니다.

다소 입맛이 떨어질 수 있겠지만서도~

똥은 우리의 건강과 직결되기 때문에

평소 똥 색깔만 잘 체크하셔도 자체적으로

건강검진을 할 수 있다고 합니다.

그렇다면 색깔별로 어떠한 건강체크를

할 수 있는지 지금부터 알아보겠습니다.

1. 붉은색 똥

대변에서 선홍색이나 붉은색의 출혈이 보인다면

항문이나 대장등 대변이 나오기 직전에 출혈이

발생했다고 볼 수 있습니다. 항문이나 대장의

건강상태를 의심해 볼 수 있겠습니다.

2. 검붉은색이나 검은색 똥

위나 소장에서 출혈이 발생했다면 피가

소화기관을 지나면서 검게 변하여 똥과 함께

배출이 되었을 가능성이 큽니다.

위나 소장의 건강상태를 체크해보시기 바랍니다.

3. 노란색 똥

보통 소화나 흡수를 제대로 못해서 나타나는

증상입니다. 지방이 변에 많이 함유되어 있을 수

있으며 냄새가 지독하게 발생합니다.

4. 회색똥

회색똥은 담즙의 정상적인 배출이 안되었을 때

나타나는 증상인데요. 간염, 췌장염, 기생충감염,

간경변증, 담석증등의 질환을 가지고 있을 때

회색똥이 나올 수 있다고 합니다.

5. 녹색똥

철분보충제등을 과하게 섭취하면 생길 수 있습니다.

6. 건강한 똥

성인의 건강한 똥은 적당한 크기의 갈색똥입니다.

이상 똥 색깔로 건강 체크하는 법 알아보았구요~

오늘도 갈색똥 싸시기 바랍니다 ㅋㅋㅋㅋ

강아지 열날때 대처방법!!

오늘은 강아지를 키우시는 분이라면

꼭 알아야 하는 상식을 알려드릴게요~

바로 강아지 열날때 대처방법인데요.

반려견이 평소보다 기운이 없는데

열이 많이 나고 열이 내려가지 않는다면,

응급처치로 열을 내려주고 병원에 꼭

데려가시기 바랍니다.

초보 견주분들은 강아지가 사람의 체온보다

따뜻하기 때문에 열이나는 것 같다고

하는 경우가 종종 있는데요.

원래 강아지는 사람보다 체온이 높습니다.

강아지의 정상 체온은

37.5~39도 사이가 정상 체온

보통 41도 이상의 고열이 지속되면

몸에 이상이 생겼다고 보는 것이 좋습니다.

강아지가 열이 안내리는데 너무 늦은 시간이거나

동물병원을 내원할 수 없는 상황이라면

응급처치로 열을 내려주어야 하는데요.

수건등을 물에 적셔서 털이 많이 없고

살이 접히는 부분, 겨드랑이, 목, 사타구니 등을

닦아서 열을 내려주는 것이 중요합니다.

오랫동안 고열이 지속되면 탈수현상, 쇼크등이

동반될 수 있기 때문에 응급처치를 해주셔야 합니다.

단, 급하다고 사람이 먹는 약을 강아지에게

주면 오히려 독이 될 수 있으니 절대!!

사람이 먹는 약은 주지 마시구요~

또는 목욕을 시키면 감기증세나 저체온이 올 수

있기 때문에 열이 너무 심하다 싶으면

수건에 물을 더 많이 적셔서 온몸에 충분히

물을 묻혀 온도가 내려갈때까지 닦아주는 것이 좋습니다.

이상 강아지 열날때 대처방법 알아보았습니다.

가족과 같은 반려동물을 사랑하고 지켜주세요~

시력이 나빠지는 이유 알고 예방하세요~

안녕하세요~오늘은 우리의 몸중에서 가장

중요한 부분 중 하나인 눈의 시력이 나빠지는

이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

시력이 나빠지는 이유를 알고 있으면

시력이 좋아지는 방법은 자연히레 알게되겠죠~

그럼 바로 시작하겠습니다.

1. 가까이 보는 습관

노안이 오는 이유는 눈의 근육의 수축과

이완기능이 떨어지기 때문인데요. 가까이 보는

습관은 수정체가 굳어져 근시가 되는 지름길

이라고 합니다. 가까이 보는 습관을 줄이고

멀리보고 일을 하거나 공부를 하다가도 한시간에

한번씩은 야외에 나가 멀리보는 습관을 들이는게

좋다고 합니다.

2. 수면부족

수면부족이 오랫동안 지속이 되면 시력이 나빠지는

이유가 될 수 있습니다. 호르몬의 불균형으로 인해

신체기능이 저하되면 시신경의 기능이 떨어질 뿐

아니라 안구를 보호하는 면역력도 떨어지면서

시력이 나빠지게 됩니다.

3. 안구건조증

냉난방 기능이 좋아지면서 실내에서  따뜻하고

시원하게 지낼 수 있는 반면에 안구건조증이

많아졌습니다. 또한, 요즘 미세먼지다 해서 환경적인

요인때문에 더더욱 안구건조증이 심한데요.

안구건조증은 시력을 떨어뜨리는 최악의

요인이라고 해도 무방하다고 합니다.

인공눈물을 자주 뿌려주고 빠른 시일안에

병원에서 진단을 받는것이 좋다고 합니다.

4. 스트레스

역시 스트레스는 만병의 근원이지요. 스트레스

또한 호르몬의 불륜형과 신체능력의 저하를 야기

하는데요. 역시 시력저하의 요인이 됩니다.

5. 유전적인요인

유전적인 요인으로 근시나 난시등을 선천적으로

가지고 있는 사람들도 많은데요. 선천적인 요인을

가지고 있는 분들은 더욱 시력 보호에 노력을

기울여야 한다고 합니다.

이상 시력이 나빠지는 이유 알아보았습니다.

오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다.

머리가 아픈 이유 도대체 왜?!

머리가 아픈 이유는 참 여러가지로 볼 수

있는데요. 과도한 스트레스, 몸살감기로 인한

두통, 과도한 업무등 여러가지가 있는데,

지금부터 어떠한 원인으로 머리가 아픈 증상이

나타나는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 비염등 비강에 의한 이유

코막힘증상등의 비강 질환이 지속되면 무의식적으로

산소공급이 저하되면서 두통이 나타날 수 있습니다.

2. 피로누적

현대인들의 가장 고질병인데요. 피로가 누적되면

혈액순환이 저하되면서 몸의 여기저기가 뭉치고

두통증상도 동반된다고 합니다.

3. 스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스를

심하게 받으면 신경이 자극되고 혈액순환이 저하되며

호르몬의 불균형이 일어나면서 이러한 과정에서

두통이 유발될 수 있습니다.

4. 숙취

과한 음주 후에 알코올을 분해하는 과정에서 독소가

나오고 산소가 부족하여 두통이 같이 오게 됩니다.

5. 생활습관

우리의 생활습관 중 앉는 자세등이 정말 중요한데요.

특히, 앉아서 일하는 시간이 늘어나면서 일자목,

거북목, 척추뒤틀림등에 의하여 두통이 일어나며

식습관의 불균형으로 인해 소화기의 건강이 안좋아도

두통이 나타날 수 있다고 합니다.

머리가 아픈 이유 알아보았습니다.

오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.

고양이 우는 이유 무엇일까요?

안녕하세요~오늘은 고양이 우는 이유

어떠한 의미가 있는지 알아보겠습니다.

주인을 쫓아다니거나 가만히 눈을 맞추며

야옹야옹 할때면 어찌나 귀여운지 ㅋㅋ

상황별로 무얼 원하는지 바로 알아볼게요!

1. 배고파요!

고양이는 강아지와 달리 무분별하게

사료를 먹는 경우가 별로 없습니다.

알아서 자신이 먹는 양을 조절하는데요.

배고픈데 밥이 없을 때 울기도 합니다.

그리고 또 한가지! 고양이는 배가 고파도

밥그릇이나 밥먹는 장소가 너무 더러우면

밥을 먹지 않는 경우도 있으니 참고하세요.

2. 심심해요!

고양이가 따라다니면서 몸을 비비거나

매달리고 발로 손이나 장난감을 긁는 행위는

자신이 심심하며 놀아달라는 표현입니다.

3. 발정기

도둑고양이나 산고양이가 많은 동네에서

자라신 분들은 익숙한 소리일텐데요.

고양이 울음소리가 마치 어린아기의 울음소리와

유사하거나 조금 찢어지는 듣한 소리이면

발정기의 울음소리라고 생각하시면 됩니다.

4. 내구역이야!

고양이는 사생활에 민감해서 자신의 구역에

다른 고양이가 침범하는 것을 굉장히 싫어합니다.

이러한 경우 가장 높은 데시벨의 소리가 나는데요.

그래서 고양이 합방을 위해서는 꾸준한 노력이

필요하다고 합니다.

5. 아파요ㅜㅜ

고양이가 왠지 구슬프고 힘없는 울음소리를

낸다면 어딘가 아프다는 표현이니 잘 관찰해주세요.

그리고 소변이나 대변을 보며 울음소리를 내면

배변기관에 이상이 있는 경우가 종종 있습니다.

이상 고양이 우는 이유 알아보았는데요~

물론 이유없이 울때도 있지만 오랜 시간 관심을

가지고 지내다보면 울음소리만 들어도 무엇을

원하는지 금방 알수있게 되더라구요~

오늘도 즐거운 하루 보내시길 바랍니다!

태음인 특징 및 태음인에게 좋은 음식 보시죠!

안녕하세요~지난 시간에는 사상체질 중

태양인, 소양인, 소음인에 대해서 알려드렸는데요.

오늘은 마지막으로 태음인 특징 및 태음인에게

좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

<태음인 외형>

태음인은 통뼈, 즉, 골격이 큰편에 속하고

이목구비도 뚜렸한 특징이 있습니다.

매사에 차분한 성격을 보이고 급하게 일을

처리하기 보다는 차분하고 꾸준한 편입니다.

<태음인 체질>

태음인은 다른 사상체질에 비해서 체중이

잘 늘어나는 특징이 있습니다. 스트레스를

받으면 체내에 열이 쌓여서 식욕으로 표출이

되며 먹는 족족 살로 가는 체질인데요.

더욱이 식성도 좋고 별다른 무리없이 소화기능이

좋아서 폭식을 많이 하게 되는 체질입니다.

그래서 태음인은 화를 안으로 삭히는 것보다

바로바로 표출해주는 것이 좋습니다.

<태음인에게 좋은 음식>

태음인은 속에 열이 많기 때문에 인삼, 홍삼,

삼계탕과같이 열을 올리는 음식보다는 다음과

같은 음식들이 체질에 맞다고 합니다.

수박, 복숭아, 배, 참외, 토마토등의 과일,

소고기, 장어, 갈치, 멸치, 미역, 계란등,

현미찹쌀, 콩, 수수, 견과류, 더덕, 시금치, 오이,

배추김치, 양파, 양배추, 버섯류등이 좋다고 합니다.

이상 태음인 특징 및 태음인에게 좋은 음식

간단하게 알아보았는데요~도움이 되셨기를 바라며

오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다!!

태양인 특징 및 태양인에게 좋은 음식 알려드려요~

안녕하세요~

저번 시간에는 소양인, 소음인에 대해서

알아보았는데요, 오늘은 태양인 특징 알아볼게요.

더불어서 태양인에게 좋은 음식까지 알아보겠습니다.

<태양인 특징>

태양인은 목덜미에서 머리까지의 부분이

상대적으로 잘 발달되어 있으며,

허리가 가늘고 긴 체형을 가지고 있습니다.

외모로 보면 남자는 깔끔하고 여자는 단아하며

살이 잘 찌지않고 건장한 체형이 많고

오래 서있는 것을 힘들어하는 편입니다.

성격을 살펴보면 진취적이고 추진력이 있으며

자신감이 넘치며 리더쉽이 강하여 주변

사람들에게 영향력을 미칩니다.

낯을 많이 가리지 않아 사교성이 좋고

남의 말에 크게 상처받지 않는 성격입니다.

<태양인에게 좋은 음식>

우선 태양인의 체질을 보면 음식을 많이 섭취해도

흡수가 잘되지 않아 마른 체형이거나 소화불량인

경우가 많습니다.

태양인은 기름기가 적은 차가운 성질의 음식을

먹는 것이 건강에 좋다고 합니다

차가운 성질의 키위, 오장을 다스리고 설사를 멎게

해주는 붕어, 위장건강과 기를 상승시켜주는 메밀,

고단백 저지방의 오징어등이 좋으며 당근, 포도,

모과등도 태양인에게 좋은 음식이라고 합니다.

이상 태양인 특징 및 태양인에게 좋은 음식

포스팅을 마치면서~오늘도 건강한 하루 되세요!