세상만사

혀가 따가워요, 혀가 아파요 원인은?

혀는 우리가 의식하지 못하고 사는 부위 중

하나이면서 가장 많이 사용을 하는 부위이기도

합니다.

평소에는 의식도 못하고 있지만 굉장히

민감한 부위라서 문제가 있을때는 신경이 가장

많이 쓰이는 부위인데요.

오늘은 혀가 따가워요, 혀가 아파요에 대한

원인을 알아보도록 하겠습니다.

1. 구강건조증

구강건조증은 입안의 수분이 부족할때에 생기는

질환인데요. 이런 경우 혀가 마르고 갈라져서

통증이 생길 수 있습니다. 비염이나 축농증등의

이유로 코가 잘 막히는 분들이 입으로 숨을 쉬게

되면 구강건조증이 생길 수 있으며 노환이나

질환으로 인해 침샘이 마르는 경우가 있을 수

있습니다. 또한, 흡연을 하시는 분들은 더욱 더

구강건조증에 노출되기가 쉽습니다.

2. 구내염

칸디다성 구내염이라고도 불리는데요. 구강내에

상주하고 있는 칸디다균이 면역력이 떨어지면서

세균의 증식이 많아지면 질환이 발생될 수 있습니다.

혀주변이 빨갛게 되면서 통증이 나타나게 됩니다.

3. 구강작열감 증후군

매운것을 먹은것처럼 혀가 화끈거리는등의 통증이

나타나며 따갑고 미각이 떨어지는 증상이 나타납니다.

주로 중년 여성의 폐경기에 자주 발병이 되며 정확한

원인은 알수 없으며 신체리듬이 깨져 호르몬의 변화가

생길때 발생이 될 수 있다고 합니다.

4. 스트레스

과도한 피로나 스트레스로 인해 신체리듬이 깨졌을때

침샘분비가 원활하지 않아 혀가 마르고 세균번식으로

인해 염증이 생길 수 있으니 혀가 따갑거나 아프면

첫번째로 충분한 휴식과 수분섭취가 우선이겠습니다.

이상 혀가 따가워요, 혀가 아파요 원인 포스팅을

마치면서~오늘도 건강한 하루보내세요!

세모가사리 효능 및 먹는법 알고드세요

참풀가사리라고도 불리는 세모가사리는 한의학에서는

곤포라고 불리며 약재로 주로 사용이 되었습니다.

약재로 사용이 될 만큼 효능이 좋다고 하니

세모가사리 효능 알아보고 세모가사리 먹는법까지

알아보도록 하겠습니다.

1. 소화기능개선

세모가사리는 식이섬유가 풍부해서 장의 운동을

활발하게 도와주고 숙변을 제거하며 변비를 예방해

장기능을 개선한다고 합니다.

2. 항암효과

세모가사리의 후노란 성분은 각종 암세포의 증식을

억제하여 대장암, 유방암, 간암등을 예방합니다.

3. 혈액순환개선

세모가사리를 꾸준히 복용하면 혈액을 맑게하고

혈액순환을 도우며 몸의 붓기를 빼준다고 합니다.

4. 노폐물제거

세모가사리는 체내의 중금속, 유해성분등을 배출해주고

해독효과를 주어 신장의 부담을 덜어준다고 합니다.

5. 뼈건강

칼슘이 풍부해서 성장기 아이들의 뼈건강에 좋고

어른들의 골다공증을 예방한다고 합니다.

6. 다이어트

지방과 콜레스테롤을 흡착하여 배출하며 섬유질이

풍부해 포만감을 오래도록 지속하며 칼로리도 낮아서

다이어트에 적합한 음식입니다.

<세모가사리 먹는법>

1. 세모가사리는 염분이 많아서 여러번 씻어서 염분을

충분히 제거해주고 통풍이 좋은 양지에서 햇볕에 바짝

말려서 사용하시면 됩니다.

2. 세모가사리 발효액

-깨끗하게 씻은 세모가사리를 설탕과 1:1로 버무려

항아리에 담아 3개월정도 숙성하고 건더기를 건져줍니다.

-액기스를 1년~3년정도 발효시켜 물에 희석해 건강음료로

드시면 되겠습니다.

3. 이외에도 초무침, 전, 찌개, 국등으로 사용할 수 있습니다.

미더덕 효능 및 먹는법 알고드세요!

미더덕은 바닷속 바위에서 매달려살며

흔히 오만둥이와 비슷해 보이지만 미더덕은

오만둥이에 비해 크기가 크고 꼬리가 달려

있는것이 특징입니다.

우리가 시중에서 미더덕같이 생긴 작은 것들은

대부분 오만둥이라고 보시면 됩니다.

이 미더덕은 해물요리에는 거의 필수적으로

들어간다고 해도 과언이 아닌데요.

미더덕 효능이 정말 좋다고 하니 어떠한 것이

있는지 알아보고 먹는법도 간단히 알아보겠습니다.

<미더덕 효능>

1. 항산화효능

미더덕은 불포화지방산, 필수아미노산등이 풍부해서

체내의 활성산소를 제거하며 세포의 노화를 방지하고

암세포의 생성을 억제한다고 합니다.

2. 혈관건강

미더덕은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을

깨끗하게 유지하며 혈액순환을 개선하고 고혈압,

동맥경화등 각종 심혈관질환을 예방한다고 합니다.

3. 피부미용

미더덕은 카로티노이드계 항산화 물질이 풍부해서

피부의 노화를 방지한다고 합니다.

4. 피로개선

타우린 성분도 풍부한데요. 타우린성분은 우리가 자주

마시는 피로회복 에너지 음료의 주성분입니다.

5. 면역력개선

미더덕을 꾸준히 복용하면 면역력이 향상되어 감기,

천식, 기관지질환, 알레르기등의 질환을 예방할 수

있다고 합니다.

6. 간기능개선

미더덕은 간을 보호하고 간기능을 향상시켜줍니다.

<미더덕 먹는법>

1. 미더덕과 가장 궁합이 잘맞는 음식은 콩나물입니다.

미더덕은 단백질, 칼슘, 인, 철등이 풍부하고 콩나물은

비타민이 풍부해 둘을 함께 섭취하면 영양균형이 잘

맞는다고 합니다.

2. 미더덕찜

-미더덕을 소금물에 씻어 물기를 빼고 프라이팬에

살짝 볶다가 콩나물을 넣어 뚜껑을 덮어줍니다.

-콩나물이 어느정도 숨이 죽으면 미나리를 넣어 함께

익혀준 후 미더덕찜 양념을 넣어 버무려 익혀주면

미더덕찜이 간단하게 완성이 됩니다.

3. 이외에도 미더덕덮밥, 초무침, 찌개등으로 드실 수

있습니다.

이상 미더덕 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다!

오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다~

재래된장 효능 알아보세요~

일반된장은 균을 주입시켜 일주일만에 인공적인

발효를 시키지만 재래된장은 두달이상 발효과정을

거쳐야 한다고 합니다.

이 재래된장은 일반 된장보다 70배나 많은 유익균을

가지고 있어서 효능이 좋다고 하니 지금부터 보시죠.

1.항산화효과

재래된장에는 키토올리고당 성분이 풍부해서 체내의

활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지하며

암세포 성장을 억제하여 암을 예방한다고 합니다.

2. 혈액순환개선

된장의 이소플라본 성분, 필수 지방산등이 혈관을

깨끗하게 유지해주고 혈액순환을 개선하여 고혈압,

동맥경화등의 각종 심혈관질환을 예방한다고 합니다.

3.항염효과

재래된장의 메티오닌 성분은 항염효과가 있어서

체내의 각종 염증성 질환을 개선한다고 합니다.

특히, 관절염에 좋으며 몸의 붓기를 빼준다고 합니다.

4. 간기능개선

재래된장은 간의 독성물질의 활성을 떨어뜨려서

간을 해독하며 간기능을 개선한다고 합니다.

이상 재래된장 효능 알아보았습니다.

오늘도 건강한 하루되세요~

금붕어 키우는법, 금붕어 키우기 기본상식!

우리가 가정에서 수족관을 두고 키우는 어종중에

가장 대중적이며 키우기가 수월한 어종이 바로

금붕어라고 생각하실텐데요.

사실 금붕어는 환경에 민감해서 작은 실수에도

한마리씩 죽어 나갈 수 있습니다.

금붕어를 키우실 예정이라면 미리 금붕어 키우는법

숙지하셔서 아이들이 죽어나가는 불상사를 사전에

방지하시기 바랍니다.

1. 수조

우선 몇마리를 키우실지에 따라서 수조를 선택

하셔야 하는데요. 보통 작은 금붕어를 기준으로

2~5마리는 30~40cm 정도의 수족관이면 적당하며

5마리 이상을 키우실 경우 60cm 이상으로 수족관을

준비하시면 되겠습니다.

2. 수질환경

수족관은 주기적으로 물을 갈아줘야 하는데요.

우리가 쓰는 일반 수돗물은 살균처리가 되어 있기

때문에 염소가 포함되어 있습니다. 이 염소를 제거하기

위해 미리 받아놓고 3일 정도 놓아두면 염소성분이

날아가게 됩니다. 빠른시간안에 염소를 제거하고

싶으시다면 중화제를 써주시면 되겠습니다.

3. 물갈이

정화펌프나 수초가 들어가 있으면 자체적으로

조금씩 정화가 되기 때문에 너무 자주 갈아주지

않아도 되는데요. 여름철에는 2~3주에 한번, 겨울에는

한달에 한번 정도만 물을 갈아주시면 되겠습니다.

4. 정화펌프

산소펌프라고도 불리는데요. 인공적인 환경에서

부족한 산소를 제공해줌과 동시에 물을 여과하여

물을 조금 더 깨끗하게 유지해주는 것이 좋습니다.

5. 수초

수초는 수조에 이끼가 끼는 것을 방지하며 수족관의

물을 정화시켜 주어 금붕어가 살기 좋은 환경을

조성해줍니다.

6. 수조배치

햇빛이 비추는 창가나 집안 중 열이 많은 곳에는

수온이 올라가서 금붕어에게 좋지 않기 때문에

그늘지고 서늘한 곳에 수조를 배치하시기 바랍니다.

7. 먹이

금붕어는 보통 먹이를 주는데로 다 받아먹는데요.

과도하게 주면 크기도 금방 커지며 배설물도 많이

나오기 때문에 하루에 1~2번 정도만 주시면 되겠습니다.

이상 금붕어 키우는법, 금붕어 키우기에 대해서

알아보았는데요. 도움이 되셨기를 바라면서

저는 이만 물러가겠습니다.

귓볼 몽우리 원인 및 예방법 알고가세요~

귓볼 몽우리는 보통 피지낭종인 경우가 대부분

인데요. 이 피지낭종은 피부 안쪽에 피지나

각질이 쌓여서 몽우리를 형성하는 것을 말합니다.

이 귓볼 몽우리는 자연적으로 사라지지 않고

방치하거나 자꾸 건드리면 감염으로 인해

염증이 발생할 수 있으니 전문의에게 진료와

치료를 받으시는 것이 좋은데요.

치료보다는 예방이 중요한 법이니 귓볼 몽우리

원인을 알아보고 예방법까지 알아보겠습니다.

<귓볼 몽우리 원인 및 예방법>

1. 귀걸이, 피어싱

귀걸이나 피어싱은 귀에 상처를 내는 행위입니다.

귀에 상처가 나게 되면 세균번식과 염증으로 인해

귓볼 몽우리가 생길 수 있으니 귀에 상처가

생겼을시에는 소독을 해주시고 세균이 많은 손이나

손톱으로 건드리는 행위는 자제를 하는편이 좋습니다.

2. 면역력저하, 피로누적

피로가 누적되거나 면역력이 저하되면 인체의 호르몬

균형이 깨져 민감한 분들은 반응이 피부트러블로

바로 나타나기도 하는데요. 귓볼 몽우리 역시 이러한

호르몬 불균형으로 나타날 수 있습니다.

규칙적인 생활과 충분한 수면, 스트레스 해소등이

귓볼 몽우리를 예방하는 방법이 될 수 있습니다.

3. 위생상태

앞서 말씀드렸듯이 피부안쪽에 피지, 각질등이 쌓여서

피지낭종이 생성이 되는데요. 이러한 노폐물은 세안을

통해 제거를 해주어야 하지만 보통 귀쪽은 꼼꼼히

안씻는 분들이 많습니다. 귀의 안쪽, 뒷쪽등 꼼꼼하게

세안을 하는 것도 귓봉 몽우리를 예방하는 방법입니다.

앞서 말씀드렸듯이 귓볼 몽우리는 자연적으로 사라지지

않으니 몽우리가 작고 염증이 아직 없을때 진료를

받으셔야 간단한 주사로 제거가 가능하다고 합니다.

귓볼 몽우리가 커지거나 염증까지 발생하게 되면 가벼운

수술이지만 그래도 흉터가 생길 수 있으니 초기에

진료를 받으시기 바랍니다.

이상 귓볼 몽우리 원인 및 예방법을 마치겠습니다.

강아지 무는 버릇 고치는 방법 알아두세요~

얼마전 강아지에게 물려 질병으로 인한 사망사고가

생기면서 반려견에 대한 제재가 논의되고 있는데요.

이러한 사고를 방지하기 위해서라도 평소 강아지가

무는 버릇을 고치는 훈련이 필요합니다.

아직 다 자라지 않은 강아지가 무는 것은 이빨이

자라면서 잇몸이 간지러워서 계속 무언가를 무는

자연스러운 현상입니다.

이러한 자연스러운 현상에서 무턱대고 안된다고

하거나 화를내면 스트레스를 받을 수 있으니

체계적인 훈련이 필요합니다.

<강아지 무는 버릇 원인>

강아지가 습관적으로 물건이나 옷등을 무는

행동은 스트레스를 표출하는 행동입니다.

또는, 사람의 손이나 신체를 습관적으로 문다면

어릴때부터 습관을 잘못 들였을 가능성이 큽니다.

그렇다면 강아지의 스트레스를 줄여주고 사람의

신체등을 물었을 때 행동을 바로잡아주면 되겠습니다.

<강아지 무는 버릇 고치는 방법>

1. 어린 강아지가 손가락등 신체를 물때

어릴때부터 습관을 잡아주는 것이 중요한데요.

이빨이 간지럽거나 장난을 시도하는 행위에서

화를 낸다면 스트레스를 받을 수 있으니 차분하게

'안돼'라고 말하며 강아지를 멀찌감치 밀어내 줍니다.

이러한 행동은 단기간에 고치기는 힘들기 때문에

지속적으로 일관된 행동을 보여주셔야 합니다.

2. 장난감이나 개껌 활용하기

강아지가 장난을 치고 싶다, 이빨이 간지럽다등의

행동을 무는 것으로 표출한다면 장난감이나 개껌에

흥미를 붙여주는 것도 좋은 방법입니다.

'사람이나 주인의 물건을 물면 안돼 대신에 장난감을

가지고 놀아'라는 의식을 계속 심어주시면 됩니다.

3. 터그놀이

이러한 장난감을 가지고 노는 방법중에 대표적인

방법이 바로 터그놀이 입니다. 터그놀이는 못쓰는

양말이나 장난감등을 가지고 주인과 줄다리기를

하듯이 놀아주는 방법인데요. 강아지 스트레스도

해소하고 무는 버릇도 고칠 수 있는 좋은 방법입니다.

이상 강아지 무는 버릇 고치는 방법 알아보았습니다.

도움이 되셨기를 바라면서 즐거운 하루 되세요!

청국장 효능 알고드세요~

안녕하세요~오늘은 청국장 효능 간단하게

알아보도록 하겠습니다.

청국장은 소량으로 영양분을 섭취할 수 있고

포만감을 느낄 수 있는 음식이며 발효식품이라

쉽게 상하지 않아 전시에 단기 숙성을 하여

섭취를 한데서 유래가 되었다고 합니다.

향이 독특해서 호불호는 갈리지만 효능만큼은

누구에게나 좋다고 하니 청국장 효능 바로

알아보도록 하겠습니다.

1. 항암효과

청국장의 제니스테인, 사포닌등의 성분이 위암,

폐암, 직장암, 유방암등을 개선 및 예방하는데

도움이 된다고 하는데요. 이소플라본이라는

성분이 청국장 형태로 발효가 되었을 때 더욱

풍부해서 항암효과를 더욱 크게 발휘한다고 합니다.

2. 혈액순환개선

청국장에는 수많은 아미노산들이 함유되어 있어

혈관내의 노폐물을 제거해주어 혈액순환을 돕고

고혈압, 동맥경화등 심혈관질환을 예방합니다.

3. 당뇨개선

레시틴 성분이 췌장에서의 인슐린 분비를 촉진하여

당수치를 낮춰주고 섬유질이 풍부해 당의 흡수가

천천히 진행되도록 도와줍니다.

4. 간기능 개선

청국장에는 비타민B2가 풍부해서 알코올의 분해를

촉진하여 간기능을 개선한다고 합니다.

5. 장기능개선

식이섬유가 풍부해서 장의 운동을 활발하게 돕고

숙변을 제거하고 변비를 개선한다고 합니다.

6. 노화방지

청국장의 레시틴 성분이 체내의 독소 및 노폐물을

제거하며 각종 비타민도 풍부해서 피부의 노화를

방지한다고 합니다.

청국장에는 이렇게 정말 좋은 효능이 많은데요.

그중에서 특히 항암효과는 쥐에게 섭취시켜

연구를 진행한 결과 일반쥐보다 종양발생율이

반이상 떨어졌다고 합니다.

이상 청국장 효능 포스팅을 마치겠습니다.

부처손 효능 및 먹는법 알고드세요

부처손은 모양이 부처의 손모양과 비슷하다고

하여 붙여진 이름이라고 합니다.

부처손은 바위손, 만년초, 불사초로 불리기도

하는데요, 이 부처손 효능과 약효가 정말 좋다고

합니다. 지금부터 부처손 효능과 부처손 먹는법

까지 알아보도록 하겠습니다.

<부처손 효능>

1. 항암효과

부처손은 간암, 폐암, 종양, 인후암, 자궁경부암등

각종 암을 개선하고 예방하는데 좋다고 하는데요,

암세포의 자살을 유도하는 효과가 있다고 합니다.

2. 신장기능개선

부처손을 꾸준하게 복용하면 이뇨작용을 촉진하여

체내의 독소나 노폐물을 제거해주며 신장결석등을

개선해주어 신장기능개선 및 신장질환 예방에

도움을 준다고 합니다.

3. 혈액순환개선

부처손은 체내의 어혈을 풀어주어 혈액을 맑게

해주고 혈액순환을 개선하여 각종 심혈관질환을

예방해준다고 합니다.

4. 지혈효과

부처손은 치질로 인한 출혈, 혈뇨, 혈변등을 개선해

준다고 합니다.

<부처손 먹는법>

1. 부처손차 만드는법

물 2리터에 부처손 10g정도를 센불로 10분정도

끓여준 후 약한불로 10분더 달인 후 냉장보관하여

수시로 드실 수 있습니다.

2. 밥을 지으실 때 올려서 부처손밥으로 드시거나

된장찌개에 넣어 드셔도 좋습니다.

이상 부처손 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

고양이 배변 훈련 이렇게 하세요!

고양이는 섬세하고 예민한 동물이라서

고양이를 처음 집으로 데려오면 공간이 익숙해

질때까지 적응시간이 필요한데요.

특히, 처음 데려왔을때 가장 중요한 부분이

고양이 배변 훈련입니다. 초반에 배변 훈련이

이루어지지 않으면 한동안은 여기저기 배변장소를

옮겨다닐 수 있으니 배변 훈련은 필수입니다.

고양이 배변 훈련 방법 바로 알려드리겠습니다.

1. 모래 화장실

고양이는 보통 모래에 배변을 하는 습관을 가지고

있어서 모래로 화장실을 만들어 주시면 됩니다.

단, 배변하기 불편하다고 생각하면 장소를 옮길 수

있으니 너무 좁게 만들거나 너무 공개된 장소에

만들지 않아야 합니다.

2. 청결유지

앞서 말씀드렸듯이 고양이는 청결하고 예민한

동물이라 모래화장실이 너무 더럽다고 생각하면

배변장소를 옮기게 됩니다. 모래를 자주 갈아주어

청결을 유지해 주시는게 좋습니다.

3. 화장실 이외의 공간에 배변을 했을 때

이러한 경우에는 배변중이라도 바로 화장실로

옮겨서 배변장소에 대한 인식을 확실하게 주시는

것이 좋으며 이외의 장소에서 배변을 했다면

냄새를 반드시 지워주셔야 합니다. 고양이는

자신이 배변을 했던 냄새로 화장실을 인식하기

때문에 습관을 잡을때까지는 고양이 배변을 치운

티슈등을 고양이 화장실에 놓아두는 것도 좋은

방법입니다.

4. 배변시 고양이의 행동

고양이가 배변을 하고 싶어지면 바닥을 긁거나

평소보다 주변을 어슬렁 거리는 행동을 하는데요.

이럴때 자연스럽게 화장실로 옮겨주거나

화장실에서 배변을 잘 보았다면 칭찬을 해주시는

것이 배변 습관을 들이는데 좋습니다.

이상 고양이 배변 훈련 방법 알아보았는데요,

처음 습관을 잘 잡아줘야 앞으로의 생활이 편하니

초반에 습관을 잘 잡아주시기 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내시기 바랍니다.