세상만사

개다래 충영 효능 및 먹는법 알고드세요

개다래는 각종 통증에 좋고 남자에게도 효능이

좋다고 해서 많이 알려져 있는데요.

이 개다래 열매에 풀잠자리 벌레가 알을 낳아

모양이 변형된 것을 개다래 충영이라고 합니다.

일반 개다래 열매보다 벌레가 기생하는 개다래

충영이 효능은 더 좋다고 하는데요.

개다래 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고

개다래 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다.

<개다래 효능>

1. 통풍완화

통풍에 걸리면 주기적으로 관절이 부어오르며

극심한 고통에 시달리는데요. 개다래 열매는 이

통풍에 정말 좋은걸로 알려져 있습니다.

체내의 요산을 배출해주어 통풍을 완화시켜주고

예방해준다고 합니다.

2. 관절염개선

개다래는 각종 염증을 완화시키는 항염효과가

있어서 각종 관절염 개선 및 예방에 좋다고 합니다.

3. 신장건강개선

개다래는 이뇨작용을 촉진시켜주고 체내의 노폐물

및 독소를 배출시켜주어 신장의 부담을 덜어주고

신장의 건강을 지켜준다고 합니다.

신장결석, 요로결석등 각종 신장질환에 효과가

좋다고 합니다.

4. 항산화효과

개다래를 꾸준히 섭취하면 체내의 활성산소를

배출해주는 항산화효과를 발휘하여 세포의 노화를

방지하며 암세포의 생성 및 전이를 억제하여 암예방

에도 효과가 좋다고 합니다.

5. 혈액순환개선

개다래는 따뜻한 성질이 있어서 혈액순환을 개선하고

몸을 따뜻하게 해주기 때문에 수족냉증등을 가지고

있는 몸이 찬 분들에게 좋다고 합니다.

6. 성기능증진

개다래는 남성의 정력을 증진시키는 효과가 있어서

동의보감에는 어린아이들에게는 복용시키지 말라는

당부가 기록되어 있다고 합니다. 

<개다래 먹는법>

1. 개다래주 만드는법

개다래 열매를 깨끗히 씻어준 후 그늘에서 말려주고

유리병에 넣고 담금술을 개다래 열매가 잠길정도로

부어주신 후 6개월 이상 숙성을 시켜 드시면 됩니다.

2. 개다래 효소 만드는법

마찬가지로 씻어서 물기를 말린 개다래 열매를 설탕과

1:1 비율로 버무린 후 용기에 넣어 설탕으로 맨위를

덮어주고 밀봉을 해줍니다.

일주일정도 지나면 설탕이 다 녹았을테니 뚜껑을 열어

한번 휘저어 주시고 다시 밀봉하여 3개월 숙성한 후

열매는 거둬내고 액기스만 따로 보관하시면 되겠습니다.

3. 개다래차 만드는법

개다래 열매를 세척하여 찜통에서 쪄준 후 통풍이

잘되고 햇볕이 잘드는 곳에서 보름이상 바짝 말려줍니다.

말린 개다래 50g과 물 2리터를 넣고 물이 2/3정도가

될때까지 달여주시면 되겠습니다.

이상 개다래 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

콜리플라워(꽃양배추) 효능 칼로리 먹는법 올인원!

콜리플라워보다는 화이트푸드, 슈퍼푸드로 그 효능이

알려졌는데요. 우리에게는 콜리플라워보다는  

꽃양배추로 익숙한 웰빙식품입니다.

콜리플라워 효능이 어떻길래 유명세를 타고 있는지

지금부터 알아보도록 하겠습니다.

<콜리플라워(꽃양배추) 효능>

1. 항산화효과

콜리플라워에는 비타민C, 베타카로틴, 루틴등의

항산화성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거하여

세포의 산화와 노화를 방지한다고 합니다.

2. 암예방

앞서 말씀드린 항산화효과는 암세포의 생성 및 전이도

방지한다고 합니다. 또한, 설포라판이라는 항암성분도

풍부해서 위질환을 유발하는 헬리코박터균을 제거해

위암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 면역력개선, 피부미용, 피로개선

콜리플라워는 비타민C의 하루권장량의 80% 정도가

함유되어 있어서 비타민을 공급받는데 최고의 식품

이라고 합니다. 면역력을 개선하여 각종 질병을 

예방하고 피로회복, 피부미용에 큰 도움이 됩니다.

4. 다이어트

콜리플라워는 100g당 25kcal의 저칼로리 식품인데다

식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래도록 지속해주어

다이어트를 하시는 분들에게 애용되고 있습니다.

5. 장기능개선

식이섬유가 풍부해서 장의 운동을 활발하게 도와주어

장기능을 개선해주고 숙변을 제거하며 변비를 개선

시켜준다고 합니다.

6. 혈관기능개선

콜리플라워의 코시노레이트 성분은 혈관의 노화를

방지해주어 혈관을 건강하게 지켜주며 혈액순환을

개선해주기 때문에 각종 심혈관질환을 예방합니다.

<콜리플라워 먹는법>

1. 콜리플라워를 한입 크기로 잘라준 후 끓는물에

소금 1스푼, 올리브오일 1큰술을 넣은 후 브로콜리를

데치는 것처럼 살짝 데쳐주고 찬물에 헹궈줍니다.

브로콜리와 먹는법은 똑같은데요. 초고추장이나

마요네즈에 찍어서 드시면 되겠습니다.

2. 각종 샐러드에 넣어드셔도 맛있고 고기요리와

함께 볶아서 사용을 하셔도 좋습니다.

3. 이유식,스프,볶음밥에 첨가하셔도 좋습니다.

이상 콜리플라워(꽃양배추) 효능 칼로리 먹는법

포스팅을 마치면서~건강한 하루 보내시기 바랍니다!

구아바잎 효능 및 먹는법 알고드세요!

구아바는 망고와 함께 국내에서 사랑받는

수입 과일 중 대표적이 과일인데요.

이 구아바는 과실뿐만아니라 구아바잎도

건강식으로 섭취할 수 있다고 합니다.

그렇다면 구아바잎 효능은 어떤것이 있는지

알아보고 구아바잎 먹는법도 알아보겠습니다.

<구아바잎 효능>

1. 당뇨개선 및 예방

구아바잎의 대표적인 효능인데요. 구아바잎에는

폴리페놀성분이 풍부해서 당분의 흡수를 저하

시켜 식사 후 급격한 혈당의 상승을 억제해주어

당뇨병 개선 및 예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 항염효과

구아바잎의 리모넨성분은 체내의 염증을 완화시켜

관절염, 인후염, 피부염등 각종 염증성 질환을

개선 및 예방한다고 합니다.

3. 항산화작용

탄닌과 폴리페놀성분이 풍부해서 체내의 활성산소를

제거해주어 세포의 노화를 방지하고 암세포의 성장을

억제하여 항암효과를 발휘한다고 합니다.

4. 혈액순환개선

구아바잎을 꾸준히 복용해주면 혈관내의

콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 깨끗하게

유지해주며 혈액순환을 개선하여 고혈압, 고지혈증등

각종 심혈관질환을 예방한다고 합니다.

5. 위장기능향상

구아바잎의 비타민U 성분이 위점막을 보호해주고

탄닌성분이 장기능을 향상시켜주어 소화불량을

개선해준다고 합니다.

6. 구강건강

구아바잎차를 꾸준히 복용해주면 기침, 가래, 비염등

각종 기관지 질환을 예방해준다고 합니다.

<구아바잎 먹는법>

1. 구아바잎을 깨끗히 씻어서 말려준 후 후라이팬에

살짝 덖어주고 다시 식혀줍니다.

볶은 구아바잎 4장 정도와 물 1리터를 30분정도

우려내 주시면 구아바잎차로 드실 수 있습니다.

2. 말린 구아바잎을 갈아서 만든 가루를 각종 요리에

넣어주시면 잡내도 제거해준다고 합니다.

강아지가 짖을 때 강아지 짖음 훈련 하세요!

강아지가 짖는 행동은 본능적인 이유인데요.

단독주택을 사시는 소수의 분들을 제외하고는

대부분 공동생활을 하고 있기 때문에 이웃에게

피해가 되는 경우가 많이 있습니다.

물론, 성대수술을 통해 짖는 행동을 애초에 방지

하는 방법이 있지만 훈련을 통해서도 강아지가

짖을 때 안정을 시킬 수 있으니 참고하시기 바래요.

강아지가 짖을 때는 보통 이유가 있습니다.

큰소리를 내어 누군가에게 상황을 알리거나

자기방어, 욕구를 알림등의 여러가지 상황들을

짖는 행동을 통해서 소통을 하는데요.

간단하게 상황별 강아지 짖음 훈련을 볼게요.

1. 강아지가 물건이나 사람을 보고 짖을 때

강아지는 낯선 사람이나 물건을 보면 짓곤 하는데요.

경계심이 강한 강아지 일수록 심하며 심리적으로

불안정하기 때문에 짖는 행동으로 자기방어를

하거나 주인에게 알리는 형식으로 짖게 됩니다.

이럴때는 괜찮다는 말과 함께 냄새를 충분히 맡게

함으로서 상대나 물건이 안전함을 인식시켜주며

되겠습니다.

2. 강아지가 먹이나 음식을 보고 짖을 때

강아지는 식욕을 짖는 행동을 통해서 표출하는데요.

특히, 사람이 먹는 음식을 준비할때나 식사 중에

짖는 경우가 많습니다. 이럴때에는 단호하게 '안돼'

라고 꾸짖어 주는게 좋습니다.

안스럽다고 사람이 먹는 음식을 주게되면 절대로

버릇이 안고쳐질뿐더러 사람의 음식은 강아지의

건강에도 좋지 않습니다.

또한, 사료를 줄때에도 습관적으로 짖는다면 짖는

행동이 멈추고 안정된 후 사료나 간식을 주는 습관을

들인다면 이러한 행동은 금방 사라집니다.

3. 다른 강아지를 보고 심하게 짖는 강아지

보통 집에서 1마리를 키우며 사람과는 친근하지만

다른 강아지와 교류가 없었던 강아지의 경우 다른

강아지를 만나면 겁이나서 짖게 되는데요.

이런 경우에는 괜찮다고 하면서 안정을 시켜주시고,

가끔 산책을 통해서 강아지가 많은 곳으로 데려가

적응을 시켜주시는게 좋겠습니다.

반면에, 위협이나 호기심을 가지고 짖는 경우에는

목줄을 잡아당기면서 '안돼'라고 단호하게 꾸짖으시면

되겠습니다.

4. 밤시간에 짖을 때, 예민해서 작은 소리에도 짖을 때

낮시간에 활동이 별로 없거나 집에서만 지낼수록

이러한 경우가 많은데요. 스트레스를 받으면 이유없이

짖거나 작은 소리에도 민감하게 반응할 수 있습니다.

낮시간에 충분한 산책이나 운동을 시켜주는게 좋고,

밤시간에 민감하게 짖으면 소리가 나는 물건을 던지며

'안돼'라고 꾸짖는 것이 좋습니다.

짖을 때마다 사람이 가서 안정을 시키면 '짖으면 사람이

온다'라고 인식을 하게 되기 때문에 이러한 행동은

삼가하시는 것이 좋습니다.

이렇게 몇가지 상황별로 강아지 짖음 훈련을 보셨는데요.

전체적으로 정리해서 말씀드리면,

강아지가 짖을 때 스킨쉽이나 관심은 접어두시고,

단호하게 '안돼'라고 하면서 상황을 정리해야 합니다.

대신 화내는 행동이나 말투를 보이면 스트레스를 받거나

심리적으로 불안정해지기 때문에 낮은 음성으로 꾸짖고

행동을 멈추었다면 '잘했어'와 같은 칭찬을 해주세요.

마지막으로 가장 중요한 것은 일관된 규칙을 적용하셔야

합니다. 같은 상황에 사람마다 행동이 다르면 강아지가

혼동을 하기 때문에 습관을 고치기가 쉽지 않습니다.

강아지의 습관을 빠른 시간안에 고치기 위해서는

모든 가족에게 사실을 알리고 일관되게 행동하셔야 합니다.

이상 강아지가 짖을 때 강아지 짖음 훈련 포스팅을

마치면서~좋은 하루 보내시기 바랍니다.

불면증, 수면장애로 인한 수면부족 증상은?

현대 사회를 살아가면서 과도한 업무나 불면증,

수면장애 또는 잘못된 습관으로 인해서 잠이

부족한 분들이 정말 많다고 합니다.

이 수면부족으로 인해서 신체에 부정적인 증상이

나타난다고 하는데요.

수면부족 증상 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요!

<수면부족 증상>

1. 우울증

수면이 부족하게 되면 예민하고 날카로워지며

무기력해져 사람과 관계를 피하게 되는 경우가

많은데요. 이러한 증상이 오래 지속이 되면 우울증에

걸리게 될 가능성이 높아진다고 합니다.

2. 산소부족

위에서 말씀드렸듯이 예민하고 날카로워지며

무기력해지는 근본적인 원인이 체내에 산소가 부족해

지면서 심리적으로 나타나는 증상이라고 합니다.

숙면을 취하지 못하면 체내의 산소가 원활하게 공급이

되지 않기 때문에 신경, 감각, 운동능력이 모두

떨어진다고 합니다.

3. 건망증

사람의 두뇌는 수면시간동안 하루에 있었던 여러가지

정보들을 정리한다고 합니다. 충분한 수면이 이루어지지

못하면 이러한 정보를 처리하지 못하여 건망증이

생길 수 있다고 합니다.

4. 판단력저하

잠을 잘 못잔 다음날은 멍한 상태가 오래도록 지속이

되곤 하는데요. 수면부족 증상으로 인지능력이 저하

된다고 합니다.

5. 노화촉진

수면부족 증상은 인체에 과도한 스트레스를 준다고

하는데요. 이러한 스트레스로 인해 코르티솔이라는

호르몬이 과다분비될 수 있다고 합니다.

코르티솔이 과다 분비되면 피부손상, 근조직손상,

혈압증가로 인해 인체의 노화를 촉진한다고 합니다.

6. 체중증가 및 성기능 저하

수면부족으로 인체에 스트레스가 쌓이면 폭식으로

이어지고 신체의 균형을 망칠 수 있습니다.

또한, 수면부족시 감각이 떨어지기 때문에 성기능도

저한된다고 합니다.

이상 불면증, 수면장애로 인한 수면부족 증상에 대해

알아보았는데요, 충분한 휴식후에 건강한 하루가

시작될 수 있음을 명심하고 숙면을 할 수 있는 생활

습관을 잡아나가시기 바랍니다.

추어탕 효능 및 칼로리 올인원!

날씨가 점점 쌀쌀해지면서 추어탕을 찾는

분들이 많아지고 있는데요.

보통 보양식이라고 생각하고 드시는데 정확한

추어탕 효능은 잘 모르실 것 같아서 알려드리고,

추어탕 칼로리까지 알아보려 합니다.

<추어탕 효능>

1. 체력보강

추어탕에는 각종 무기질, 단백질, 비타민이 풍부해서

원기를 회복하는데 도움이되어 보양식으로 애용됩니다.

2. 뼈건강

추어탕은 보통 뼈째 조리하기 때문에 칼슘과 비타민D가

풍부한데요. 뼈를 보강해주기 때문에 성장기 아이들에게

좋으며 어른들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

3. 시력보호

추어탕의 비타민A 성분은 눈의 피로를 개선해주고

시력을 보호하며 야맹증과 같은 각종 안구질환에

도움이 된다고 합니다.

4. 피부미용

추어탕에는 각종 비타민 성분 및 콘드로이진 성분이

함유되어 있어서 피부보습에 좋으며 각종 피부트러블을

개선하여 피부노화를 방지한다고 합니다.

5. 간기능향상

추어탕의 타우린성분은 해독작용을 도와 간을 보호해주어

간건강에 도움이되며 숙취해소에도 좋습니다.

6. 혈관기능개선

추어탕의 불포화지방산과 각종 비타민성분은 체내의

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 깨끗하게 유지해주어

혈액순환에 도움이 되고 심혈관질환을 예방한다고 합니다.

7. 위장건강개선

추어탕에는 뮤신성분이 위장내의 염증을 개선해주며

장기능에도 도움을 줘 소화불량을 개선한다고 합니다.

<추어탕 칼로리>

추어탕 1그릇을 모두 비우셨다면 500kcal정도를 드신거라고

합니다. 보통 성인기준으로 한끼 식사의 권장 칼로리가

500kcal라고 하니 칼로리가 적당하다고 합니다.

이상 추어탕 효능 및 칼로리 포스팅을 마치겠습니다.

머위/머위뿌리 효능 및 먹는법 알고드세요!

머위는 국화과의 식물로서 동의보감에는 허한몸을

보호해주고 기관지질환을 치료하는데 사용이

되었다고 기록이 되어있습니다. 해독작용을 비롯하여

암에도 효과가 있다고 하는데요.

머위/머위뿌리 효능과 먹는법까지 알아보겠습니다.

<머위/머위뿌리 효능>

1. 기관지건강

동의보감에도 기록되어 있듯이 머위나 머위뿌리를

달여서 꾸준히 섭취하면 기침이나 천식, 가래등을

개선해주고 각종 기관지 질환을 예방한다고 합니다.

또한, 폐건강에도 좋아서 흡연자들에게 좋다고 합니다.

2. 시력보호

머위에는 비타민A 성분이 풍부해서 눈의 피로를

개선해주어 시력을 보호하며 야맹증등 각종 안구관련

질환을 예방한다고 합니다.

3. 뼈건강

머위에는 칼슘이 함유되어 있어서 성장기 아이들의

골격형성 및 치아건강에 도움이 되고 어른들의

골다공증 예방에 좋다고 합니다.

4. 식중독예방

머위의 콜린 성분은 위장의 독소를 해독해주는 효과가

있어서 식중독을 개선 및 예방한다고 합니다.

5. 장기능개선

식이섬유가 풍부해서 장기능을 활성화시켜주고 숙변을

제거하며 변비를 해소해서 장건강에 좋다고 합니다.

6. 혈관기능개선

머위를 꾸준히 섭취하면 혈관내의 콜레스테롤을 배출

해주어 혈액순환을 개선하고 각종 심혈관질황을 예방해

준다고 합니다.

7. 항암효과

폴리페놀성분도 풍부해서 암세포의 전이를 억제하며

암환자의 통증을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

<머위/머위뿌리 먹는법>

머위는 가을에 채집된 상품이 효과가 좋다고 하는데요.

잘말려진 머위뿌리를 20g 정도를 물 2리터와 함께 끓여서

물이 반이 될때까지 중불로 달여주고 하루에 3잔정도

차대신 드시면 꾸준히 섭취하기 좋다고 합니다.

반찬으로 드실때에는 머위대볶음, 머위나물, 머위생즙등으로

드실 수 있다고 합니다.

이상 머위뿌리 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.

건강한 하루 보내시기 바랍니다!

강아지 심장사상충 증상 및 치료 예방법 올인원!

강아지 심장사상충은 모기를 통해 옮겨지는 전염성

질병인데요. 같이 키우는 개나 고양이에게 전염이

될 수 있기때문에 증상과 예방법을 알고계셔야 합니다.

심장사상충은 초기에 큰 증상이 없어서 제가 기르는

강아지도 결국 수술까지 했었는데요. 증상을 바로 알아야

더 심해지기 전에 치료를 할 수 있습니다.

<심장사상충 증상>

앞서 말씀드렸듯이 강아지가 심장사상충에 감염되었을때

초기증상은 거의 없는 경우가 대부분입니다.

모기에 물려 감염이 된다고 말씀드렸는데요, 심장사상충이

강아지의 체내로 들어와 성충이 되기까지 6개월 정도가

걸리며 성충이 된 사상충은 심장과 폐동맥에 기생하며

개체수를 불려나간다고 합니다.

심장사상충 증상이 악화되어 중기를 넘어가면 강아지들이

힘이 없어지고 체중이 감소되며 잔기침이 많아지며

호흡이 불안정하며 심한 경우에는 복수가 차고 실신을

하거나 최악의 경우 심장마비까지 올 수 있습니다.

<심장사상충 예방법>

요즘에는 강아지 심장사상충 진단키트를 통해 채혈 후

간단하게 감염을 확인할 수 있다고 합니다.

치료는 결국 동물병원에서 진료를 받아 약물치료를

받거나 수술을 통해 해결을 해야햐는데요.

치료보다는 역시 사전에 심장사상충 예방법을 알고

계시는 것이 좋겠죠.

강아지 심장사상충 예방약은 생후 6~8주 정도에 투약을

하는 것이 좋으며 매년 1회씩 전문의에게 예방약을

처방받아 투약을 하시는 것이 좋다고 합니다.

이상 강아지 심장사상충 증상 및 예방법 알아보았는데요.

아프다고 말을 못하는 강아지가 질병을 앓고 있다는

것을 뒤늦게 알면 정말 가슴이 아프죠 ㅜㅜ

어떤 질병이든 미리 알고 치료를 해주는게 최선인 것

같습니다!

대형폐기물 인터넷신고 방법 완벽정리!

가정에서 가전제품이나 가구등 대형폐기물을 버려야

할때가 종종 있는데요. 특히 이사를 갈때는 이런

대형폐기물이 많이 나오게 됩니다.

게다가 대형폐기물 스티커를 붙이려고 해도 얼마짜리

스티커를 붙여야하는지 혼동이 될때가 많은데요.

대형폐기물 인터넷신고시에는 홈페이지에 각 품목마다

스티커 가격이 상세히 나와있고 신고절차도 간단하니

앞으로는 대형폐기물 인터넷신고를 이용해보시기 바랍니다.

우선 살고계시는 해당 시청이나 구청 홈페이지로

들어가시면 이렇게 대형생활폐기물을 신고할 수

있도록 카테고리가 보이실 겁니다.

제가 살고있는 관악구청을 보시면 나와있구요,

강남구청 홈페이지에도 들어가보니 위와 같이

대형생활폐기물 인터넷신고를 할 수 있게 되어있네요.

가끔 홈페이지에서 찾기 힘든 지역이 있는데요,

이럴때는 해당 구청 홈페이지 통합검색에서

대형생활폐기물을 검색하시면 되겠습니다.

강남구 대형생활폐기물 인터넷신고를

예를들어 알아보겠습니다.

배출기준이나 신청방법, 배출장소, 수거일이

상세하게 나와있으니 참고하시면 됩니다.

또한, 재활용이 가능한 대형생활폐기물은 무상으로

수거가 가능하니 이것도 참고하시구요.

대형폐기물 인터넷신고는 하단의 배출신청을

클릭해주시면 로그인창이 뜨는데 해당 구청이나

시청에 회원가입을 진행해주시면 되겠습니다.

신청인의 신상정보를 기입하시고

배출일, 배출지역, 배출장소와 배출품목을 추가해주세요.

배출품목에 대한 금액을 카드결제나

계좌이체로 미리 결제를 하시면 되겠습니다.

그리고 신고필증을 출력하여 대형폐기물에

붙인 후 해당 수거장소에 배출을 하시면 됩니다.

이상 대형폐기물 인터넷신고 방법 포스팅을 마치겠습니다.

주민등록 주소지변경 방법 인터넷으로 간단하게!

안녕하세요~오늘은 주민등록 주소지변경 또는 전입신고

라고하죠. 동사무소를 굳이 번거롭게 가지 않아도

편안하게 집에서 인터넷으로 할 수 있는 방법을 알려

드리려고 합니다. 간단하니 1분만 투자하세요!

우선 포털사이트에 민원24라고 치시면 위와 같이

정부24사이트가 나오는데요, 얼마전에 이름을 바꿔서

민원24, 정부24 똑같은 사이트입니다.

아무튼 클릭하셔서 홈페이지에 접속해주셔요

홈페이지에 보시면 좌측에 전입신고 항목이

보이실 겁니다. 역시 클릭해주시면 되구요~

전입신고 신청하기 항목이 나오는데요.

전입신고를 처음하시거나 잘모르시는 분들은

신청작성예시를 클릭하셔서 보면서 작성하시면 됩니다.

전입신고 신청하기를 누르시면 로그인화면이

보이실텐데요. 아이디, 비회원 로그인으로 하셔도

나중에 어차피 공인인증서 로그인을 하셔야하니

미리 공인인증서를 준비해서 로그인 하시기 바랍니다.

공인인증서 로그인을 마치셨다면,

전입구분, 전출구분, 신청인 개인정보등을

선택 및 기입을 하시고 다음버튼을 눌러주세요.

전입신고 2단계로 넘어가면,

마찬가지로 세대주의 개인정보를 기입하고

전출지 및 전입지의 정보를 입력하신 후 다음단계를

눌러주시면 되겠습니다.

마지막으로 전입신고 3단계가 나오는데요,

상단에 세대원정보를 누르시면 전입하고자하는

세대원을 선택할 수 있으며 신청인의 개인정보 기입 후

초등학교 배정이 필요한 경우에는 배정정보란에 체크를

하시고 초등학생의 인적사항을 기입하시면 되겠습니다.

이제 마무리로 민원신청하기 버튼을 누르시면,

이렇게 주민등록 주소지변경이 완료되겠습니다.

조금이나마 도움이 되셨기를 바라면서,

주민등록 주소지변경 방법 포스팅을 마치겠습니다.